am 12.2024 - Chip
Abnehmen ohne Diät? Das klingt für viele nach einem Traum. Laut Biologin Barbara Plaschka ist das möglich, wenn Sie vier Dinge beachten. "Stellen Sie sich vor, dass etwas Entscheidendes von vier Säulen...weiterlesen »
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FIT FOR FUN
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Apotheken-Umschau
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am 12.2024 - FIT FOR FUN
Dass Cardio helfen kann, Fett zu verlieren, ist allseits bekannt. Doch wie viel muss man wirklich trainieren, um Bauchfett zum Schmelzen zu bringen? Eine Joggingrunde mehr am Morgen , ein bisschen Schwitzen...weiterlesen »
am 12.2024 - UTOPIA
Als Sportler:in braucht man viele Proteine – das ist doch klar. Doch wie hoch ist der zusätzliche Proteinbedarf von Sportler:innen tatsächlich? Und was bringen eigentlich Proteinpulver, -drinks und -riegel?...weiterlesen »
Viele Menschen, die abnehmen wollen, stören sich vor allem am Bauchfett. Weniger Bauchfett macht aber nicht nur eine schöne Figur, sonder schützt auch vor zahlreichen Krankheiten. Wir verraten 14 Tipps,...weiterlesen »
Sie möchten Gewicht verlieren, aber das Fitnessstudio meiden? Das ist möglich. Wir zeigen Ihnen drei Alternativen auf, um dennoch 1000 Kalorien zu verbrauchen. Gewicht zu verlieren ist für viele ein wichtiges...weiterlesen »
Mit bestimmten Nahrungsmitteln können Sie das Wohlbefinden Ihrer Bauchspeicheldrüse fördern und das Risiko für Diabetes sowie Bauchspeicheldrüsenkrebs verringern. Die Bauchspeicheldrüse ist ein zentrales...weiterlesen »
am 12.2024 - wmn
16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »
Manche Menschen schaffen es trotz Diät nicht, Gewicht zu verlieren. Woran das liegt, und wer es gar nicht erst versuchen sollte, lesen Sie hier. Dieser Beitrag erschien zuerst bei unseren Kollegen von...weiterlesen »
am 12.2024 - Apotheken-Umschau
Manche Sportbegeisterte greifen zu Eiweißpulver oder -Shakes. Meist ist das aber unnötig bis problematisch. Was es zu beachten gilt. Extra viel Eiweiß – zum Beispiel in Form von Proteinpulver, Shakes oder...weiterlesen »
am 12.2024 - HNA
Ein Fitnessexperte enthüllt, wie man das Gehen optimal nutzt, um Körperfett zu verbrennen. Das Geheimnis liegt im richtigen Timing. Es ist allgemein bekannt, dass das Gehen eine effektive Methode ist,...weiterlesen »
Es gibt unzählige Diäten. Man hat aber herausgefunden, dass alle erfolgreichen Diäten, mit denen die Kilos purzeln und langfristig weg bleiben, teilen ein Erfolgsrezept. Mehr dazu hier. Es gibt zahllose...weiterlesen »
am 12.2024 - Augsburger Allgemeine
Abnehmen ist nicht leicht. Es gibt tausende Crash-Diäten, die einem den Gewichtsverlust in kürzester Zeit versprechen. Das Problem: Nachhaltig ist das häufig nicht. Viel wichtiger ist es, die Ernährung...weiterlesen »
Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die unserem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Welche laut einer Studie als besonders gesund und nährstoffreich gelten, verraten wir. Es gibt kein pauschal gesündeste...weiterlesen »
am 12.2024 - Brigitte
Bei der 1200 Kalorien-Diät sollten Mahlzeiten genau geplant werden. Wir verraten tolle Rezeptideen und ob man damit tatsächlich langfristig abnehmen kann. Die 1200-Kalorien-Diät sieht, wie ihr Name bereits...weiterlesen »
Radfahren ist umweltfreundlich, entspannend und ein echter Kalorienverbrenner. Doch wie lange müssen Sie radeln, um 500 Kalorien zu verbrennen? Wir haben die Antwort für Sie! Radfahren ist mehr als nur...weiterlesen »
Eier gelten als wahres Kraftpaket, wenn es um Nährstoffe geht. Sie sind reich an hochwertigem Protein, Vitaminen und Mineralstoffen. Doch wie bereitet man Eier am besten zu, um das Maximum an Nährstoffen...weiterlesen »
Eine Fettleber kann durch eine ungesunde Ernährung verursacht werden und unbehandelt schwerwiegende Konsequenzen haben. Eine Expertin auf dem Gebiet der Ernährung gibt Tipps. Gemäß der Deutschen Leberstiftung...weiterlesen »
am 12.2024 - Schweizer Illustrierte
Die richtige Ernährung ist entscheidend für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dr. Christina Steinbach erklärt, welche Lebensmittel im Büroalltag helfen können – aber auch die nötige Energie für...weiterlesen »
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch angesichts zahlreicher Ernährungstrends verlieren viele den Überblick. Dr. Christina Steinbach, Expertin für...weiterlesen »
am 12.2024 - GQ
Wie viel Protein pro Tag für den Muskelaufbau? Warum es wichtig ist, die perfekte Menge an Eiweiß zu sich zu nehmen. Ein Begriff, der die Diskussion um den Muskelaufbau dominiert, lautet Proteine. Neben...weiterlesen »
am 12.2024 - Merkur
Trotz gesunder Ernährung klappt das Abnehmen bei manchen Menschen einfach nicht. Grund können vier versteckte Inhaltsstoffe in Lebensmitteln sein, die den Appetit steigern. Das Abnehmen wird oft durch...weiterlesen »
am 12.2024 - tz
am 12.2024 - kreiszeitung.de
am 12.2024 - op-online.de
am 12.2024 - MANNHEIM24
am 12.2024 - Kurierverlag.de
am 12.2024 - spektrum.de
Die Gäste, darunter ein Ökotrophologe und ein Gastroenterologe, sprechen über zentrale Fragen der Nahrungsaufnahme. Ein besonderer Fokus liegt auf der Unterscheidung zwischen Kalorien und Nährstoffen sowie...weiterlesen »
am 12.2024 - el-aviso.es***
Wenn wir über erfolgreiches Abnehmen sprechen, ist die ideale Situation Fettverbrennung, nicht Muskelverlust. Extreme Diäten können zu Gewichtsverlust führen, aber auf Kosten von magerer Muskelmasse, weswegen...weiterlesen »