Jumping Jack: Warum diese Übung so effektiv Fett verbrennt

vor 10 Monaten - Men's Health

Einige Übungen erscheinen in Trainingsplänen häufiger, da sie für ihre Wirksamkeit bekannt sind. Beispielsweise stärken Kniebeugen die Beinmuskulatur, Planks stabilisieren den Rumpf und Liegestütze trainieren...weiterlesen »

Workoutplan für zu Hause: Damit bleibst du fit!

vor 10 Monaten - gofeminin

© Adobe Stock/JR-50 Vorab im Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper In diesem Video zeigen wir dir verschiedene Fitnessübungen, mit denen du der Bikin-Figur ein Stückchen näher kommst. Es...weiterlesen »

Jumping Fitness: Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit

vor 10 Monaten - Women's Health

Jede Menge Spaß bei einem effizienten Ganzkörpertraining oder auch: Jumping Fitness. Wir sagen dir, wie das Fun-Workout auf dem Trampolin funktioniert Wann hast du dich zuletzt bei einem intensiven Workout...weiterlesen »

Schmale Taille: 6 Übungen für einen flachen Bauch

vor 10 Monaten - FIT FOR FUN

Fitnesscoach Katja Believe hat das perfekte Workout für eine schmale Taille zusammengestellt. Mit nur sechs Übungen kommst du dem Traum von einem flachen Bauch näher. Um ihre Taille so schmal wie möglich...weiterlesen »

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