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Mit diesen 8 Übungen bleibt ihr über die Feiertage fit – auch ohne Fitnessstudio und Geräte

vor 8 Monaten - Business Insider

Ihr seid über die Weihnachtsfeiertage bei eurer Familie zu Besuch – es gibt gutes Essen und das Fitnessstudio ist weit entfernt. Wie kommt ihr durch die Weihnachtszeit, ohne dass ihr zunehmt oder eure...weiterlesen »

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vor 8 Monaten - Business Insider

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vor 8 Monaten - Business Insider

Für Gym-Muffel: Warum Quadrobics das perfekte Workout ist

vor 8 Monaten - Chip

Mit Quadrobics erobert ein ungewöhnliches Ganzkörpertraining die Fitnesswelt. Warum dieser Trend bei TikTok so beliebt ist, und wie Sie die Übungen in Ihr Workout integrieren können, erfahren Sie hier....weiterlesen »

Muskeln aufbauen und Kalorien verbrennen mit Metabolic Resistance Training – das steckt dahinter

vor 8 Monaten - Merkur

Es gibt viele Trainingsansätze und -methoden, die schnelle Resultate beim Muskelwachstum und Abnehmen versprechen – wie das „Metabolic Resistance Training“. Wie es funktioniert, erfahren Sie hier. Durch...weiterlesen »

12 Übungen, 7 Minuten: So einfach ist dein Ganzkörpertraining

vor 8 Monaten - gofeminin

© blackday Keine Zeit für Fitness? Dieses Workout dauert nur 7 Minuten Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster! Schnell und effektiv: Was kann das von Wissenschaftler*innen erfundene...weiterlesen »

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vor 8 Monaten - Men's Health

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Workout: Wie lange muss man trainieren, um erste Resultate zu sehen?

vor 8 Monaten - FIT FOR FUN

Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind der Weg zu einem fitten und gesunden Körper. Aber wie lange dauert es eigentlich, bis man erste Erfolge sieht? Fitness-Experten geben Antworten. Wer...weiterlesen »