Mit dem Rad zum Wunschgewicht: So funktioniert es

vor 5 Monaten - Chip

Ab aufs Rad und los geht's: Bewegung kombiniert mit frischer Luft tut Ihrem Körper gut – vor allem, wenn es ums Radfahren geht. Doch wussten Sie, dass Radfahren nicht nur fit macht, sondern auch ein effektiver...weiterlesen »

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Kalorienkiller Spaziergang: So effektiv ist Gehen wirklich

vor 5 Monaten - Chip

Muss man wirklich intensiv trainieren, um Kalorien zu verbrennen, oder reicht auch ein entspannter Spaziergang? Tatsächlich ist Gehen eine unterschätzte Methode, um Energie zu verbrauchen – und damit ein...weiterlesen »

Abnehmen ohne Sport: Wie ihr auch ohne viel Bewegung Kilos verlieren könnt

vor 5 Monaten - Business Insider

Sport ist super für die Gesundheit und verbrennt Kalorien, aber vielen fehlt die Zeit oder die Lust. Doch es gibt gute Nachrichten: Die Rolle von Sport beim Abnehmen ist nicht so groß, wie ihr denkt. Wenn...weiterlesen »

Ihr wollt Gewicht verlieren? Dann werft diese Abnehm-Mythen im neuen Jahr über Bord

vor 5 Monaten - Business Insider

In der Theorie ist Abnehmen immer leicht. Doch das sieht in der Praxis oft anders aus. Die Suche nach Tipps und Empfehlungen im Netz bringt viele auf selbsternannte Experten, die ihnen Modediäten nahelegen....weiterlesen »

Kalorienverbrauch, Fettabbau, Risiken: Das solltet ihr über Sport im Winter wissen

vor 5 Monaten - Business Insider

Wenn ihr schon einmal bei einer morgendlichen Joggingrunde gezittert habt oder über die Weihnachts-Feiertage einen verschneiten Spaziergang nach dem Essen unternommen habt, könntet ihr vielleicht ein paar...weiterlesen »

Bodybuilder verrät, wie er mit der Reverse-Diät während der Weihnachts-Feiertage Muskeln aufbaut

vor 5 Monaten - Business Insider

Der Elite- Bodybuilder Erin Banks freut sich auf sein erstes richtiges Thanksgiving-Essen seit drei Jahren, nachdem er eine strenge, ununterbrochene Diät gemacht hat, um für die Wettkämpfe in Topform zu...weiterlesen »

Abnehmen ab 40: Muss man etwas anders machen?

vor 5 Monaten - Augsburger Allgemeine

Überflüssige Pfunde sind wohl immer lästig, in jedem Lebensalter. Doch die Trennung fällt manchmal schwer. Wobei die Regel zu gelten scheint: Je älter die Person ist, desto komplizierter wird es, Übergewicht...weiterlesen »

Kalorienkiller - ohne Gym: So verbrennen Sie täglich 1.000 Kalorien

vor 5 Monaten - Chip

Sie möchten Gewicht verlieren, aber das Fitnessstudio meiden? Das ist möglich. Wir zeigen Ihnen drei Alternativen auf, um dennoch 1000 Kalorien zu verbrauchen. Gewicht zu verlieren ist für viele ein wichtiges...weiterlesen »

Abnehmen: Sport allein reicht nicht

vor 5 Monaten - Pharmazeutische Zeitung

Den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen: Viele gehen mit diesem Ziel ins neue Jahr. Doch reicht ein ambitioniertes Sportprogramm allein dafür aus oder ist es gar kontraproduktiv? Worauf man achten muss,...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 6 Monaten - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

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