Kältekammer im Test: Wie sich minus 88 Grad anfühlen

vor 8 Monaten - Kurier

Die kalte Luft soll therapeutische und kosmetische Effekte haben. Doch wie kalt ist die sogenannte Kryosauna? Ein Selbstversuch. Nicht nur Eisbaden, sondern auch Kältekammern liegen im Trend: Mittlerweile...weiterlesen »

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Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 8 Monaten - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Salat statt Wurst: Energiedichte wichtiger als Kalorien

vor 8 Monaten - volksblatt* e re per perdorim

Kalorien machen nicht satt. Menge und Volumen sind für das Gefühl, genug gegessen zu haben, viel wichtiger. Wer weniger kalorienreich essen will, kann das zu seinem Vorteil nutzen – indem er Essen bevorzugt,...weiterlesen »

Abnehmen: Warum Sport allein oft nicht reicht

vor 8 Monaten - Augsburger Allgemeine

Insbesondere zu Neujahr nehmen sich viele Menschen vor, mehr Sport zu machen und abzunehmen . Ist aber Sport alleine ausreichend, um Gewicht zu verlieren? Johannes Wechsler, Facharzt für Innere Medizin...weiterlesen »

Mit dem Rad zum Wunschgewicht: So funktioniert es

vor 8 Monaten - Chip

Ab aufs Rad und los geht's: Bewegung kombiniert mit frischer Luft tut Ihrem Körper gut – vor allem, wenn es ums Radfahren geht. Doch wussten Sie, dass Radfahren nicht nur fit macht, sondern auch ein effektiver...weiterlesen »

Kalorienkiller Spaziergang: So effektiv ist Gehen wirklich

vor 8 Monaten - Chip

Muss man wirklich intensiv trainieren, um Kalorien zu verbrennen, oder reicht auch ein entspannter Spaziergang? Tatsächlich ist Gehen eine unterschätzte Methode, um Energie zu verbrauchen – und damit ein...weiterlesen »

Abnehmen ohne Sport: Wie ihr auch ohne viel Bewegung Kilos verlieren könnt

vor 8 Monaten - Business Insider

Sport ist super für die Gesundheit und verbrennt Kalorien, aber vielen fehlt die Zeit oder die Lust. Doch es gibt gute Nachrichten: Die Rolle von Sport beim Abnehmen ist nicht so groß, wie ihr denkt. Wenn...weiterlesen »

Ihr wollt Gewicht verlieren? Dann werft diese Abnehm-Mythen im neuen Jahr über Bord

vor 8 Monaten - Business Insider

In der Theorie ist Abnehmen immer leicht. Doch das sieht in der Praxis oft anders aus. Die Suche nach Tipps und Empfehlungen im Netz bringt viele auf selbsternannte Experten, die ihnen Modediäten nahelegen....weiterlesen »

Bodybuilder verrät, wie er mit der Reverse-Diät während der Weihnachts-Feiertage Muskeln aufbaut

vor 8 Monaten - Business Insider

Der Elite- Bodybuilder Erin Banks freut sich auf sein erstes richtiges Thanksgiving-Essen seit drei Jahren, nachdem er eine strenge, ununterbrochene Diät gemacht hat, um für die Wettkämpfe in Topform zu...weiterlesen »

Kalorienverbrauch, Fettabbau, Risiken: Das solltet ihr über Sport im Winter wissen

vor 8 Monaten - Business Insider

Wenn ihr schon einmal bei einer morgendlichen Joggingrunde gezittert habt oder über die Weihnachts-Feiertage einen verschneiten Spaziergang nach dem Essen unternommen habt, könntet ihr vielleicht ein paar...weiterlesen »

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