Wie gelingt langfristig eine gesündere Ernährung?

vor 3 Monaten - derStandard

Viele schmeißen die guten Vorsätze schon in den ersten paar Wochen wieder über Bord. Dabei mangelt es den meisten nicht an Willenskraft, weiß eine Expertin – sondern an Organisation Am Anfang ist die Motivation...weiterlesen »

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Gesund im Alter: Auf die Ernährung kommt es an

vor 3 Monaten - MAIN POST

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und Lebensqualität im Alter. Das Helios St. Elisabeth-Krankenhaus möchte auf die besondere Bedeutung einer richtigen Ernährung...weiterlesen »

Wie man gesunde Vorsätze dauerhaft etabliert

vor 3 Monaten - Aachener Zeitung

Wer sich zu viel fürs neue Jahr vornimmt, bleibt nicht dran. Mit welcher Strategie verfestigen sich neue Rituale – wie werden sie wirklich zur Gewohnheit? Nachdem sich ein frohes neues Jahr gewünscht wurde,...weiterlesen »

Gesünder ernähren: Die ultimative Sechs-Wochen-Challenge

vor 3 Monaten - Berliner Kurier

Neues Jahr, alte Leier! Endlich gesünder ernähren – diesen Vorsatz haben gut die Hälfte aller Deutschen für 2025 laut einer statista-Umfrage . Doch wenn es so einfach wäre, stünde dieser fromme Wunsch...weiterlesen »

Neujahrsvorsätze: So setzt du deine Ziele fürs neue Jahr leichter um

vor 3 Monaten - desired

Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns zum Jahreswechsel einiges vor. Wir wollen abnehmen, uns gesünder ernähren, mehr Sport treiben, uns vielleicht etwas mehr Zeit für uns gönnen oder mit dem Rauchen aufhören....weiterlesen »

Weniger Süßigkeiten essen: So klappt die zuckerfreie Ernährung

vor 3 Monaten - DER TAGESSPIEGEL

Nach den vielen süßen Leckereien rund um die Weihnachtszeit plagt viele Menschen das schlechte Gewissen. Kein Wunder, dass der Wunsch, sich gesünder zu ernähren, zu den beliebtesten Vorsätzen fürs neue...weiterlesen »

Power-Lebensmittel für Sportler: Dazu rät eine Ernährungsexpertin

vor 3 Monaten - Chip

Die richtige Ernährung ist wichtig für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Doch angesichts zahlreicher Ernährungstrends verlieren viele den Überblick. Wozu eine Ernährungsexpertin...weiterlesen »

Warum Neujahrsvorsätze oft Quatsch sind

vor 3 Monaten - Schweizer Illustrierte

Das mit den guten Vorsätzen ist so eine Sache. Irgendwie treffen wir sie jedes Jahr aufs Neue und am Ende halten wir sie wieder nicht ein. Und wenn wir ehrlich sind, wussten wir das auch schon von Anfang...weiterlesen »