Vorsätze 2025: Tipps von Ernährungsberater fürs Abnehmen

Vorsätze 2025: Tipps von Ernährungsberater fürs Abnehmen

vor 3 Monaten - Kieler Nachrichten

Außergewöhnliche Doppelbegabung: Jochen Lehmann arbeitet als Ernährungsberater in Kiel und betreibt zugleich das Café Elefant am Strand in Falckenstein. Quelle: privat Januar ist der Monat der guten Vorsätze....weiterlesen »

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Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 3 Monaten - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Wer lebt gesünder, Allesesser oder Veganer? Eine Studie mit eineiigen Zwillingen liefert die Antwort

vor 3 Monaten - Business Insider

Tut uns leid, liebe Allesesser – Veganer haben den jüngsten Wettbewerb um die beste Diät gewonnen, dank einer Studie, bei der die beiden Ernährungsstile an eineiigen Zwillingen direkt miteinander verglichen...weiterlesen »

In nur 3 Monaten zweieinhalb Jahre jünger durch Fasten – so einfach reduzierten Studienteilnehmer ihr biologisches Alter

vor 3 Monaten - Business Insider

Eine neue Diät, bei der an fünf Tagen im Monat gefastet wird, scheint das biologische Alter um durchschnittlich zweieinhalb Jahre zu senken, wie eine Studie gezeigt hat. Das Labor des Hauptautors der Studie,...weiterlesen »

Mit diesen Methoden verlierst du 10 Kilo – und hältst sie

vor 3 Monaten - desired

Manchmal merkt man es kaum: Über Monate oder sogar Jahre schleichen sich die zusätzlichen Kilos langsam an. Plötzlich steht man vor dem Spiegel und fühlt sich im eigenen Körper nicht mehr ganz so wohl....weiterlesen »

Langlebigkeit: Warum Fasten für ein langes Leben sogar besser als Sport ist, laut einem Experten

vor 3 Monaten - Business Insider

Longevity bedeutet so viel wie Langlebigkeit . In der Forschung geht es darum, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Lebensspanne der Menschen zu verlängern. Eine Methode ist dabei besonders gut...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - WAZ

Volontärin Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - Berliner Morgenpost

Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar Kilos verlieren...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - nrz.de

Volontärin Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar...weiterlesen »

Wir haben bis zu 45 Kilo abgenommen, ohne auf unser Lieblingsessen zu verzichten – unsere 5 besten Tipps

vor 3 Monaten - Business Insider

Gewichtsabnahme und strenge Diäten habe in unserer Gesellschaft fast die gleiche Bedeutung. Drei Menschen haben nach jahrelanger Jo-Jo- Diät nachhaltig abgenommen und berichten von den wertvollsten Lektionen,...weiterlesen »

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Fünf Jahre jünger in acht Wochen: Die erstaunlichen Ergebnisse einer Studie

vor 3 Monaten - Chip

Was sind die Schlüsselelemente, um den Alterungsprozess zu bremsen? Eine wissenschaftliche Untersuchung hat verschiedene Faktoren in einem Zeitraum von acht Wochen nachgewiesen. Durch bewusste Anpassungen...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - Merkur

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - tz

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - OSTTHÜRINGER ZEITUNG

Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar Kilos verlieren...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - Thüringer Allgemeine

Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar Kilos verlieren...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - HNA

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - kreiszeitung.de

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

5:2-Diät: 5-zu-2-Diät: So kannst du flexibel abnehmen und dich wohlfühlen

vor 3 Monaten - Women's Health

Fühlst du dich von strengen Diäten überfordert? Suchst du nach einer Methode, die nachhaltige Ergebnisse liefert, ohne dass du dich ständig einschränken musst? Die 5:2-Diät könnte die Antwort sein! Die...weiterlesen »

Gesund und bewusst fasten: Mit diesen Profi-Tipps erzielen Sie nachhaltige Erfolge

vor 3 Monaten - Chip

An Aschermittwoch beginnt traditionell die Fastenzeit. Wer fastet, tut das aber nicht immer nur aus religiösen Gründen. Einige möchten einfach etwas Winterspeck verlieren oder durch eine Fastenkur ihre...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - Westfälische Rundschau

Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar Kilos verlieren...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - HARZ KURIER

Volontärin Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar...weiterlesen »

Ernährung: Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann

vor 3 Monaten - Braunschweiger Zeitung

Berlin. Intervallfasten soll beim langfristigen Abnehmen helfen – aber welche Methode verspricht den größten Erfolg? Eine Expertin klärt auf. Gesünder essen, mehr Sport treiben und ein paar Kilos verlieren...weiterlesen »

10 Kilo abnehmen: Weg mit dem Bauch: So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab

vor 3 Monaten - Men's Health

Möchtest du 2025 endlich die Fettpolster loswerden, die dich schon seit langer Zeit stören? Wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen und dabei die überflüssigen Kilos zu verlieren. Wir versorgen dich mit...weiterlesen »

Abnehmen, aber wie anfangen?: Du willst 2025 endlich abnehmen? Mit dieser Strategie schaffst du's

vor 3 Monaten - Men's Health

Die Befürchtung, beim Versuch abzunehmen zu scheitern, ist weitverbreitet. Insbesondere dann, wenn du vorhast, viele überschüssige Kilos zu verlieren, kann allein der Gedanke an eine komplette Ernährungsumstellung...weiterlesen »

3 Kilo abnehmen und halten: So klappt’s ohne Verzicht

vor 3 Monaten - gofeminin

© Adobe Stock/ Prostock-studio Wie kann ich schnell abnehmen? Mit diesen Tipps purzeln die Pfunde! Ein wichtiges Event steht bald an und ihr fragt euch: Wie kann ich schnell abnehmen? Wir verraten euch,...weiterlesen »

Abnehmen: Warum Sport allein oft nicht reicht

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Insbesondere zu Neujahr nehmen sich viele Menschen vor, mehr Sport zu machen und abzunehmen . Ist aber Sport alleine ausreichend, um Gewicht zu verlieren? Johannes Wechsler, Facharzt für Innere Medizin...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - Kurierverlag.de

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - op-online.de

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

Wasser-Trinktrick zum Abnehmen: So funktioniert der Diät-Trend

vor 3 Monaten - MANNHEIM24

Nach der Weihnachts-Schlemmerei wünschen sich viele wieder eine gesündere Ernährung und ein besseres Körpergefühl. Ein einfacher Wasser-Trick kann dabei unterstützen. Kassel – Viele starten das neue Jahr...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 3 Monaten - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Intervallfasten: Welche Methode am meisten hilft

vor 3 Monaten - Chip

Richtig angewendet, kann sich Intervallfasten positiv auf den Körper auswirken. Doch welche Methode sollte man verfolgen? Intermittierendes Fasten, bekannt als Intervallfasten, kann sich positiv auf den...weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - Merkur

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - tz

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Neue Umfrage: Jeder Zweite plant 2025 zu fasten

vor 3 Monaten - Kurier

Bei den Neujahrsvorsätzen liegt ein gesünderer Lebensstil auch heuer wieder ganz vorne. Fasten ist weiterhin ein Trend: Laut der neuen Umfrage planen das 2025 die Hälfte der Österreicherinnen und Österreicher....weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - HNA

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - kreiszeitung.de

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Ich habe abgenommen und halte mein Gewicht seit 3 Jahren: So hat es nach enttäuschenden Diäten endlich geklappt

vor 3 Monaten - Business Insider

Nachdem sie jahrelang versucht hatte, mit restriktiven Diäten abzunehmen, die nicht funktionierten und sie mit einem Gefühl der Enttäuschung zurückließen, hat Hanna Kim im Jahr 2021 etwa zehn Kilogramm...weiterlesen »

Was ist der beste Sport zum Abnehmen?

vor 3 Monaten - desired

Du willst endlich abnehmen, aber jeder rät dir zu einem anderen Sport? Sollst du nun joggen oder ins Fitnessstudio gehen oder doch etwas anderes machen? Für die meisten Abnehmwilligen gehört Sport einfach...weiterlesen »

Abnehmen: So funktioniert die 30:30:30-Diät

vor 3 Monaten - FIT FOR FUN

Die 30:30:30-Diät liegt laut TikTok im Trend. Mit der gehypten Diät soll das Abnehmen ganz einfach gelingen. Das steckt dahinter! Egal ob Beauty, Fitness oder Food: Bei TikTok geht jeden Tag ein neuer...weiterlesen »

Diät 2025: Vermeiden Sie unbedingt diese 3 Fehler

vor 3 Monaten - vital

Silvesterraketen verglüht, Sektkorken geknallt – und schon ist es da, das neue Jahr! Für viele bedeutet das: Raus aus der Komfortzone, rein in die Fitnesskleidung. Mit dem Elan eines Neuanfangs und dem...weiterlesen »

Ohne Fitnessstudio: 3 Wege, wie du 1.000 Kalorien verbrennen kannst

vor 3 Monaten - FIT FOR FUN

Du möchtest abnehmen, aber nicht ins Fitnessstudio gehen? Wir zeigen dir drei Möglichkeiten, wie du trotzdem 1.000 Kalorien verbrennen kannst. Abnehmen ist für viele von uns ein großes Thema. Dabei geht...weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - op-online.de

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - MANNHEIM24

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Intervallfasten: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler

vor 3 Monaten - Kurierverlag.de

Abnehmen ohne Hungern? Mit Intervallfasten ist das möglich. Die Methode verspricht eine einfache Gewichtsreduktion. Doch Vorsicht vor häufigen Fehlern. Die Methode des Intervallfastens erfreut sich in...weiterlesen »

Drei Gründe, warum Wasser trinken beim Abnehmen hilft: Das sollten Sie bei einer Diät wissen

vor 3 Monaten - Augsburger Allgemeine

Jeder der schon einmal mit seinem Gewicht unzufrieden war, überlegt, wie er überschüssige Pfunde möglichst leicht loswerden kann. Neben viel Sport und einer ausgewogenen Ernährung wird auch immer wieder...weiterlesen »

Wie viel kann man pro Woche abnehmen? Das ist realistisch

vor 3 Monaten - desired

Du hast dir das Ziel gesetzt, endlich abzunehmen? Es kann gar nicht schnell genug gehen? Wir verraten dir, wie viel du pro Woche gesund abnehmen kannst. Zunächst einmal kann ich dir aus Erfahrung sagen,...weiterlesen »

Intervallfasten: 5 Dinge verhindern, dass man abnimmt

vor 3 Monaten - FIT FOR FUN

Mit Intervallfasten kannst du schnell und dennoch nachhaltig abnehmen – so lautet das Versprechen. Doch Vorsicht! Wir sagen, welche fünf häufigen Fehler verhindern, dass das Abnehmen klappt. Intervallfasten...weiterlesen »

Erfolgreich abnehmen: Schlank und gesund dank Leitfaden

vor 3 Monaten - Chip

Für ein gesundes Gewicht sind richtige Ernährung und ausreichend Bewegung entscheidend. Wie Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren und aktiv werden können, um sich fitter und vitaler zu fühlen, klären wir....weiterlesen »

5 Kilo abnehmen? Diese Ernährungs- und Trainingstipps helfen dir

vor 3 Monaten - gofeminin

© Adobe Stock/ Jacob Lund Photography So kannst du schnell 5 Kilo abnehmen Wer 5 Kilo abnehmen will, sollte seine Ernährungsfallen erkennen. Es klingt so einfach, fünf Kilo abzunehmen. Aber jeder, der...weiterlesen »

Negative Kalorien: Können Lebensmittel wirklich mehr Kalorien verbrennen, als sie liefern?

vor 3 Monaten - Women's Health

Negative Kalorien: Gibt es Lebensmittel, durch die du mehr Kalorien verbrennst, als du damit aufnimmst? Wir entlarven den Mythos! Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du ständig von neuen Ernährungstrends...weiterlesen »

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