vor 7 Monaten - vital
Ohne eine Tasse Kaffee sind Sie du morgens zu nichts zu gebrauchen? Wir zeigen Ihnen 3 Übungen, mit denen Sie sofort wach und energiegeladen werden – auch ohne Koffein. Sich morgens nach dem Klingeln des...weiterlesen »
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vor 7 Monaten - GQ
Sportverletzungen: Wie man damit umgeht und was es im Anschluss zu beachten gilt Jeder kennt es: Trotz sorgfältiger Planung und Vorsicht verletzen Sie sich während einer Sporteinheit. Jetzt stehen Sie...weiterlesen »
vor 7 Monaten - wmn
Ein schlanker, muskulöser Körper gilt nicht nur als schön, sondern auch als gesund. Sichtbare Muskeln sind längst nicht mehr nur ein männliches Schönheitsideal. Auch für viele Frauen wünschen sich einen...weiterlesen »
Für ein gutes Training zu Hause brauchst du nicht viel – auch ohne Equipment kannst du wirkungsvolle Übungen für den ganzen Körper machen. Aber mal ehrlich: Wie genau nimmst du es bei deinem Home-Workout...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Chip
Wollen Sie sich im Alltag fitter fühlen, aber finden keine Zeit? Wir verraten fünf Übungen, die wunderbar in den Alltag passen. In unserem Alltag bieten sich immer wieder Möglichkeiten, um Mini-Workouts...weiterlesen »
vor 7 Monaten - gofeminin
© Adobe Stock/ Prostock-studio Vorab im Video: 5 effektive Übungen gegen die Problemzone Ihr möchtet an Oberschenkeln und Po abnehmen und eure Reiterhosen endlich loswerden? Mit diesen 5 Fitnessübungen...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Business Insider
Joggen stärkt unser Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Fettstoffwechsel an – und wir verbrennen jede Menge Kilokalorien. Zudem werden vor allem die Muskeln in den Beinen trainiert. Viele Hobbyläufer wollen...weiterlesen »
vor 7 Monaten - FIT FOR FUN
Kurze Workouts lassen sich gut in den Alltag integrieren und versprechen für einen kleinen Aufwand große Ergebnisse. Doch können sieben Minuten Sport am Tag den Körper wirklich fordern? Zwischen Arbeit,...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Men's Health
Du glaubst, im Home-Gym lassen sich keine breiten Schultern aufbauen? Dann lass dich vom Gegenteil überzeugen. Mit unserem brandneuen Trainingsplan zeigen wir dir, wie du auch zuhause Schultern wie Kanonenkugeln...weiterlesen »
Fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben, ist ein Wunsch, den viele von uns teilen. Doch wie erreicht man dieses Ziel? Die Antwort liegt nicht nur in einem aktiven Lebensstil, sondern auch in gezieltem...weiterlesen »
© Adobe Stock/ Vorab im Video: Darum solltest du häufiger, aber kürzer trainieren Der Alltag lässt wenig Zeit? Ich kenne das. Mit diesem 15-Minuten-Trainingsplan schaffst du es trotzdem! Keine Zeit? Verstehe...weiterlesen »