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Bauchfett reduzieren mit drei simplen Regeln – Sportwissenschaftler verrät die Speck-weg-Formel

vor 9 Monaten - HNA

Ein übergroßer Bauchumfang kann bereits bedrohlich sein. Doch keine Angst. Dr. Despeghel hat eine Strategie entwickelt, die Unterstützung bietet. Ein Bürojob, eine ungesunde Ernährung und ein genereller...weiterlesen »

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Greif zur Schwimmbrille: Wie lange du schwimmen musst, um 500 Kalorien zu verbrennen

vor 9 Monaten - FIT FOR FUN

Ab ins Badezeug und rein ins Schwimmbecken – so einfach kannst du dich schlank schwimmen. Wie viele Bahnen du durchhalten musst, erfährst du hier. Keine Lust auf Schwitzen? Schwimmen ist nicht nur die...weiterlesen »

Speck weg in Windeseile? Diese Diätversprechen sollten stutzig machen

vor 9 Monaten - Westfälische Nachrichten

Auf Weihnachten folgt meist der nächste Diättrend. Aber nicht jedes Abnehmversprechen ist realistisch, geschweige denn im Sinne der Gesundheit. Eine Ernährungsberaterin erklärt, was beim Diäten zu beachten...weiterlesen »

Ein Kilo Muskelmasse aufbauen: So lange dauert es bei Frauen

vor 9 Monaten - wmn

Ein schlanker, muskulöser Körper gilt nicht nur als schön, sondern auch als gesund. Sichtbare Muskeln sind längst nicht mehr nur ein männliches Schönheitsideal. Auch für viele Frauen wünschen sich einen...weiterlesen »

10 Kilo weniger wiegen: Wie du gesund und nachhaltig 10 Kilo abnimmst

vor 9 Monaten - Women's Health

So viele Kilos lassen sich nicht auf eine gesunde Weise in ein paar Wochen abspecken! Mit unseren Tipps und Plänen schaffst du es aber langfristig Bevor du dich an ein großes Abnehm-Projekt wagst, das...weiterlesen »

Abnehmen ohne Muskelabbau: Abnehmen ohne Muskelabbau: So wirst du schlank und bleibst stark!

vor 9 Monaten - Men's Health

Du willst endlich die überschüssigen Kilos loswerden, aber deine hart erarbeitete Muskelmasse dabei nicht opfern? Du bist nicht allein! Viele Fitnessbegeisterte stehen vor dieser Herausforderung, wenn...weiterlesen »

Abnehmen mit Entengrütze: Funktioniert die Diät wirklich?

vor 9 Monaten - Augsburger Allgemeine

Entengrütze, auch bekannt als Wasserlinse, ist aktuell als potenzielles Hilfsmittel zum Abnehmen im Trend. Doch wie wirksam sind die Stoffe der Pflanze wirklich, um beim Abnehmen zu unterstützen? Entengrütze...weiterlesen »

Ernährungsexperten warnen vor Neujahrsvorsatz: Diät ist nicht für jeden geeignet

vor 9 Monaten - HNA

Abnehmen steht am Jahresanfang bei vielen hoch im Kurs. Aber längst nicht jedem tut eine Diät gut, sagen Ernährungsexperten. Sie raten, Ziele an körperliche Voraussetzungen anzupassen. Kassel – Während...weiterlesen »

5 Kilo abnehmen ohne Verzicht – mit diesem Plan klappt es

vor 9 Monaten - desired

Gerade nach den kalorienreichen Feiertagen oder vor dem nächsten Urlaub möchten viele die angefutterten Pfunde schnell wieder loswerden. Du möchtest etwa 5 Kilo abnehmen? Wir zeigen dir, wie du dein Ziel...weiterlesen »

Gesund abnehmen: Welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien und Fett?

vor 9 Monaten - T-online

Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt. Ausdauertraining ist eine gute Wahl, wenn Sie Gewicht verlieren möchten....weiterlesen »

Abnehmen durch Sport: Welches Training verbrennt besonders viele Kalorien?

vor 9 Monaten - Heilpraxisnet

Kalorien durch Sport zu verbrennen ist ein sicherer Weg, um Pfunde zu verlieren. Jede Art von körperlicher Aktivität ist wichtig – aber welches Training hilft am besten beim Abnehmen? Der Sportphysiologe...weiterlesen »

Flacher Bauch dank Joggen? Darauf müsst ihr achten, wenn ihr gezielt Fett abbauen wollt

vor 9 Monaten - Business Insider

Joggen stärkt unser Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Fettstoffwechsel an – und wir verbrennen jede Menge Kilokalorien. Zudem werden vor allem die Muskeln in den Beinen trainiert. Viele Hobbyläufer wollen...weiterlesen »

Gesund essen: Grüne Mittelmeer-Diät verbrennt doppelt so viel Bauchfett

vor 9 Monaten - FIT FOR FUN

Die Mittelmeer-Diät gilt als besonders gesund und hat schon vielen beim Abnehmen geholfen. Wenn du ein paar Dinge änderst, kannst du noch mehr aus der Ernährungsweise herausholen. Die Mittelmeer-Diät kann...weiterlesen »

Mit 70 fit wie mit 30: Professor erklärt, was wir in welchem Alter trainieren sollten

vor 9 Monaten - Chip

Fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben, ist ein Wunsch, den viele von uns teilen. Doch wie erreicht man dieses Ziel? Die Antwort liegt nicht nur in einem aktiven Lebensstil, sondern auch in gezieltem...weiterlesen »