Lohnt sich eine Körperfettwaage?

vor 7 Monaten - Business Insider

Das reine Gewicht ist nicht aussagekräftig , wenn es darum geht, die eigene Fitness zu beurteilen – so kann ein trainierter Sportler oder eine Sportlerin mit viel Muskelmasse ein ähnliches Körpergewicht...weiterlesen »

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Die besten Tipps und Strategien: Wie Alaias, Benji und Mae dauerhaft bis zu 45 Kilo abgenommen haben

vor 7 Monaten - FIT FOR FUN

Drei Personen berichten von ihren Erfahrungen mit mehreren Diätversuchen und ihrem dauerhaften Abnehmerfolg. Viele Menschen verbinden Abnehmen mit strikten Diäten, doch das ist auf Dauer nicht nachhaltig....weiterlesen »

Die besten Tipps und Strategien: Wie Alaias, Benji und Mae dauerhaft bis zu 45 Kilo abgenommen haben

vor 7 Monaten - FIT FOR FUN

Abnehmen ohne Hungern? So einfach geht’s mit dem Kaloriendefizit!

vor 7 Monaten - RTL

Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrennen, als er aufnimmt. Doch wie hoch muss das Kaloriendefizit sein, um langfristig Gewicht zu verlieren? Wir verraten euch, auf was ihr achten müsst, um euer...weiterlesen »

5 Kilo abnehmen: Tipps von der Abnehm-Trainerin: Wie du gesund und nachhaltig Körperfett reduzierst

vor 7 Monaten - Women's Health

5 kg abnehmen, um fit und gesund zu bleiben? Wir haben die richtigen Übungen und die passende Ernährung, damit du dein Ziel erreichst! Dein Training kam in letzter Zeit etwas zu kurz? Kein Grund, dir Vorwürfe...weiterlesen »

Abnehmen auf dem Crosstrainer?: So effektiv purzeln die Pfunde auf dem Stepper

vor 7 Monaten - Women's Health

Der Crosstrainer ist viel mehr als ein Warm-up-Programm! Das Ausdauertraining ist wahnsinnig effektiv für alle großen Muskelgruppen und deine Fettverbrennung. So trainierst du richtig auf dem Stepper Der...weiterlesen »

Wir haben bis zu 45 Kilo abgenommen, ohne auf unser Lieblingsessen zu verzichten – unsere 5 Tipps

vor 7 Monaten - Business Insider

Gewichtsabnahme und strenge Diäten habe in unserer Gesellschaft fast die gleiche Bedeutung. Drei Menschen haben nach jahrelanger Jo-Jo- Diät nachhaltig abgenommen und berichten von den wertvollsten Lektionen,...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 7 Monaten - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Abnehmen ohne Hungern? Mit dem Kaloriendefizit klappt’s! Hierauf solltet ihr achten

vor 7 Monaten - RTL

Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

vor 7 Monaten - vital

Kann man mit der Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln gesund abnehmen oder handelt es sich hierbei um einen Mythos? Wir klären alle wichtigen Fragen, die Sie wissen müssen. Sie wollen ein paar Pfunde verlieren?...weiterlesen »

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Durchhalten oder Weitermachen?: 3 Anzeichen, dass du Intervallfasten stoppen solltest

vor 7 Monaten - FIT FOR FUN

Intervallfasten bedeutet eine längere Essenspause – aber das ist nicht für jeden geeignet. Bei drei Warnzeichen solltest du damit dringend aufhören. Heilfasten hat eine lange Tradition in der naturheilkundlichen...weiterlesen »

Erfolgreich fasten: Diese 5 Fehler sollten Sie vermeiden - sonst halten Sie nicht durch

vor 7 Monaten - Chip

Fasten soll bekanntlich gesund sein. Erfolgreich fasten ist aber kein Kinderspiel. Wir verraten 5 Fehler, die Sie dringend vermeiden sollten, um durchzuhalten. Fasten ist eine gesunde Praxis, die immer...weiterlesen »

Wie kann man schnell abnehmen? Der große Abnehm-Guide

vor 7 Monaten - gofeminin

© Adobe Stock Schnell abnehmen? Mit diesen Tipps ohne Probleme Wie kann ich schnell abnehmen, ohne den Jojo-Effekt zu riskieren? Die Antwort und hilfreiche Tipps und Tricks findest du in unserem Abnehm-Guide!...weiterlesen »

Speck weg in Windeseile? Diese Diätversprechen sollten stutzig machen

vor 7 Monaten - Westfälische Nachrichten

Auf Weihnachten folgt meist der nächste Diättrend. Aber nicht jedes Abnehmversprechen ist realistisch, geschweige denn im Sinne der Gesundheit. Eine Ernährungsberaterin erklärt, was beim Diäten zu beachten...weiterlesen »

Ein Kilo Muskelmasse aufbauen: So lange dauert es bei Frauen

vor 7 Monaten - wmn

Ein schlanker, muskulöser Körper gilt nicht nur als schön, sondern auch als gesund. Sichtbare Muskeln sind längst nicht mehr nur ein männliches Schönheitsideal. Auch für viele Frauen wünschen sich einen...weiterlesen »

10 Kilo weniger wiegen: Wie du gesund und nachhaltig 10 Kilo abnimmst

vor 7 Monaten - Women's Health

So viele Kilos lassen sich nicht auf eine gesunde Weise in ein paar Wochen abspecken! Mit unseren Tipps und Plänen schaffst du es aber langfristig Bevor du dich an ein großes Abnehm-Projekt wagst, das...weiterlesen »

Nachhaltiger Fettabbau: Diese 2 Nährstoffe sind der Schlüssel, um nachhaltig abzunehmen

vor 7 Monaten - Men's Health

Gewicht verlieren ist schon anstrengend, aber ein reduziertes Gewicht dann auch noch zu halten, ist oft der schwierigste Part beim Abnehmen. Neue Forschungsergebnisse in der Fachzeitschrift Obesity Science...weiterlesen »

Abnehmen ohne Muskelabbau: Abnehmen ohne Muskelabbau: So wirst du schlank und bleibst stark!

vor 7 Monaten - Men's Health

Du willst endlich die überschüssigen Kilos loswerden, aber deine hart erarbeitete Muskelmasse dabei nicht opfern? Du bist nicht allein! Viele Fitnessbegeisterte stehen vor dieser Herausforderung, wenn...weiterlesen »

Winterspeck: Warum wir im Winter leichter zunehmen

vor 7 Monaten - Kurier

In der kälteren Jahreszeit nehmen viele zu. Woran das liegt und wie man gegensteuern kann. Der sogenannte Winterspeck ist kein Mythos. Viele Menschen bemerken, dass sie in der kalten Jahreszeit etwas zunehmen....weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 7 Monaten - wmn

Kauen statt hungern: Biologin verrät 4 simple Abnehm-Tricks

vor 7 Monaten - Chip

Abnehmen ohne Diät? Das klingt für viele nach einem Traum. Laut Biologin Barbara Plaschka ist das möglich, wenn Sie vier Dinge beachten. "Stellen Sie sich vor, dass etwas Entscheidendes von vier Säulen...weiterlesen »

Ernährungsexperten warnen vor Neujahrsvorsatz: Diät ist nicht für jeden geeignet

vor 7 Monaten - HNA

Abnehmen steht am Jahresanfang bei vielen hoch im Kurs. Aber längst nicht jedem tut eine Diät gut, sagen Ernährungsexperten. Sie raten, Ziele an körperliche Voraussetzungen anzupassen. Kassel – Während...weiterlesen »

Gesund ins neue Jahr: Brauche ich wirklich Supplements?

vor 7 Monaten - Deutsches Gesundheits Portal

Das GesundheitsPortal für innovative Arzneimittel, neue Therapien und neue Heilungschancen Die SRH University bietet am 22. Januar 2025 eine Online-Schnuppervorlesung im Bereich Ernährungstherapie und...weiterlesen »