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Fitness-Experte verrät: Wie eine "Autobahn im Gehirn" Ihre Muskeln wahnsinnig wachsen lässt

vor 4 Monaten - Chip

Krafttraining kann anstrengend sein und nicht immer sind die Resultate zufriedenstellend. Der Fitnessberater Mike Branke gibt Tipps, wie Sie Ihr Training modifizieren sollten, um effektiver Muskulatur...weiterlesen »

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vor 4 Monaten - desired

Manche Frauen haben von Natur aus dünne Arme, andere nicht – und beides ist völlig in Ordnung. Wo wir bevorzugt Körperfett aufbauen, ist aber leider genetisch bedingt. Bedeutet: Man kann nicht gezielt...weiterlesen »

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