vor 7 Monaten - vital
Ganz oben auf der Liste vieler Menschen steht der Wunsch, Gewicht zu verlieren und fitter zu werden. Doch so lobenswert diese Absicht auch sein mag, scheitern viele bereits in den ersten Wochen ihrer Diät...weiterlesen »
vital
Brigitte
Women's Health
Men's Health
desired
Chip
wmn
Abnehmen an den Oberschenkeln ist für viele Menschen ein erstrebenswertes Ziel. Während regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung grundsätzlich wichtig sind, können bestimmte Lebensmittel den...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Brigitte
Selbsttests locken Käufer:innen mit dem Versprechen eines verbesserten Wohlbefindens durch zielgerichtete Bestimmung von Biomarkern. Das heimische Testen boomt. Ein Gewinn für die Gesundheit – oder lediglich...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Women's Health
Viszerales Fett birgt gesundheitliche Risiken. 7 Tipps, wie du Bauchfett reduzierst und welche Fehler du dabei vermeiden solltest Viele Frauen wünschen sich einen flachen, definierten Bauch. So schön das...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Men's Health
Du möchtest Muskeln aufbauen – und das am besten ohne Kalorienüberschuss? Das ist möglich! Mit einer klugen Ernährung und einem gezielten Trainingsplan kannst du auch im Kaloriendefizit beeindruckende...weiterlesen »
vor 7 Monaten - desired
Manche Frauen haben von Natur aus dünne Arme, andere nicht – und beides ist völlig in Ordnung. Wo wir bevorzugt Körperfett aufbauen, ist aber leider genetisch bedingt. Bedeutet: Man kann nicht gezielt...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Chip
Viele reduzieren Kalorien, um abzunehmen – doch langfristig kann das oft ins Gegenteil umschlagen. Wir geben Tipps für erfolgreiches Abnehmen. Oft wird bei der gewünschten Gewichtsreduktion darauf verzichtet,...weiterlesen »
vor 7 Monaten - wmn
16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »
Muss man wirklich intensiv trainieren, um Kalorien zu verbrennen, oder reicht auch ein entspannter Spaziergang? Tatsächlich ist Gehen eine unterschätzte Methode, um Energie zu verbrauchen – und damit ein...weiterlesen »
Egal, ob nach einer Schwangerschaft, einer Krankheit oder über die Jahre hinweg – ungewollte Kilos landen oft schneller auf den Hüften, als uns lieb ist. Fragst du dich, ob du mit 40 Pfund weniger dein...weiterlesen »
Haferflocken sind eine beliebte Frühstückszutat und sehr gesund – vor allem ab 40 Jahren sollten Sie mehr davon essen. Wir sagen Ihnen, warum und verraten das beste Haferflocken-Rezept. Wenn Sie ab 40...weiterlesen »
Fasten ist angesagter denn je – und das aus gutem Grund. Doch Hand aufs Herz: Tagelang komplett auf Essen zu verzichten, ist für die meisten von uns kaum vorstellbar. Zum Glück gibt es eine entspanntere...weiterlesen »
vor 7 Monaten - BADISCHE NEUSTE NACHRICHTEN
Am Dreikönigstag hat das Brettener Fitnessstudio „Fit Loft“ ein besonderes Fitness-Programm angeboten. Drei Trainer kämpften gemeinsam mit rund dreißig sportlich Aktiven gegen den Weihnachtspeck. Das Jahr...weiterlesen »
vor 7 Monaten - RTL
ANZEIGE Das Wichtigste beim Kalorienverbrauch: immer mit Spaß trainieren! Eine gesteigerte Ausdauer, ein erhöhter Muskelaufbau und der Wunsch, abzunehmen gehören zu den drei häufigsten Gründen, wieso viele...weiterlesen »
Nicht nur der Körper, auch der Stoffwechsel lässt sich trainieren. Wie das geht und was für Vorteile daraus entstehen können, erklären wir Ihnen hier. Nicht nur sportliche Betätigung, auch die richtige...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Business Insider
Als Nick Squires vor fast zehn Jahren begann, sich in Form zu bringen, hätte er nie erwartet, dass er einmal Rekorde brechen würde, geschweige denn, dass er dies mit einer rein pflanzlichen Ernährung schaffen...weiterlesen »
vor 7 Monaten - FIT FOR FUN
Drei Personen berichten von ihren Erfahrungen mit mehreren Diätversuchen und ihrem dauerhaften Abnehmerfolg. Viele Menschen verbinden Abnehmen mit strikten Diäten, doch das ist auf Dauer nicht nachhaltig....weiterlesen »
Wer abnehmen will, muss mehr Kalorien verbrennen, als er aufnimmt. Doch wie hoch muss das Kaloriendefizit sein, um langfristig Gewicht zu verlieren? Wir verraten euch, auf was ihr achten müsst, um euer...weiterlesen »
Sit-ups und Liegestütz sind eine gute Basis für einen muskulösen Bauch. Doch für ein Sixpack reichen die Übungen nicht aus. Ein Promi-Fitnesstrainer klärt auf. Ein Sixpack ist für viele offenbar das Ziel...weiterlesen »
5 kg abnehmen, um fit und gesund zu bleiben? Wir haben die richtigen Übungen und die passende Ernährung, damit du dein Ziel erreichst! Dein Training kam in letzter Zeit etwas zu kurz? Kein Grund, dir Vorwürfe...weiterlesen »
Wenn du ein paar Kilos loswerden willst, musst du im Kaloriendefizit bleiben. Aber musst du dafür wirklich akribisch Kalorien zählen? In der Fitnesswelt begegnet dir das Thema Kalorientracking immer wieder,...weiterlesen »
Der Crosstrainer ist viel mehr als ein Warm-up-Programm! Das Ausdauertraining ist wahnsinnig effektiv für alle großen Muskelgruppen und deine Fettverbrennung. So trainierst du richtig auf dem Stepper Der...weiterlesen »
Gewichtsabnahme und strenge Diäten habe in unserer Gesellschaft fast die gleiche Bedeutung. Drei Menschen haben nach jahrelanger Jo-Jo- Diät nachhaltig abgenommen und berichten von den wertvollsten Lektionen,...weiterlesen »
Viele Menschen setzen auf Sit-ups, um hartnäckigen Bauchspeck loszuwerden – oft ohne Erfolg. Fitnesscoach Mike Branke klärt auf: Gezielt Fett am Bauch abzubauen, ist nicht möglich. Die meisten Menschen...weiterlesen »
vor 7 Monaten - NOZ.de
Fit ins neue Jahr: Mit unserem großen Themenspezial „Wir machen uns fit: Starten Sie mit uns gesund ins neue Jahr“ starten Sie erfolgreich ins Training. Mit einfachen Fitnessübungen, interessanten Ratgebern...weiterlesen »
Neues Jahr, neue Vorsätze: Doch wie gesund ist der Fitness- und Gesundheitswahn wirklich? Im Expertentalk sprechen Fitness- und Ernährungs-Profis über mögliche Risiken für Körper und Psyche. Übertreiben...weiterlesen »
Wer schon einmal versucht hat, hartnäckiges Bauchfett zu reduzieren, kennt die zahlreichen Mythen über die effektivsten Methoden. Eine Harvard-Studie zeigt nun, welche Ansätze tatsächlich helfen. Eine...weiterlesen »
Wer nachhaltig abnehmen will, sollte unbedingt Sport treiben. Dabei sind besonders drei Sportarten hilfreich, um den Kilo den Kampf anzusagen. Wer abnehmen will, sollte vor allem auf drei beliebte Sportarten...weiterlesen »
Kann man mit der Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln gesund abnehmen oder handelt es sich hierbei um einen Mythos? Wir klären alle wichtigen Fragen, die Sie wissen müssen. Sie wollen ein paar Pfunde verlieren?...weiterlesen »
Ab ins Badezeug und rein ins Schwimmbecken – so einfach kannst du dich schlank schwimmen. Wie viele Bahnen du durchhalten musst, erfährst du hier. Keine Lust auf Schwitzen? Schwimmen ist nicht nur die...weiterlesen »
Intervallfasten bedeutet eine längere Essenspause – aber das ist nicht für jeden geeignet. Bei drei Warnzeichen solltest du damit dringend aufhören. Heilfasten hat eine lange Tradition in der naturheilkundlichen...weiterlesen »
Fasten soll bekanntlich gesund sein. Erfolgreich fasten ist aber kein Kinderspiel. Wir verraten 5 Fehler, die Sie dringend vermeiden sollten, um durchzuhalten. Fasten ist eine gesunde Praxis, die immer...weiterlesen »
vor 7 Monaten - gofeminin
© Adobe Stock Schnell abnehmen? Mit diesen Tipps ohne Probleme Wie kann ich schnell abnehmen, ohne den Jojo-Effekt zu riskieren? Die Antwort und hilfreiche Tipps und Tricks findest du in unserem Abnehm-Guide!...weiterlesen »
vor 7 Monaten - Meine-news.de
Regelmäßige Bewegung ist ein echter Gesundmacher für Körper und Geist. Sie reduziert Stress, hebt die Stimmung und fördert erholsamen Schlaf. Gleichzeitig stärkt sie das Selbstvertrauen und regt die Ausschüttung...weiterlesen »
vor 7 Monaten - GQ
Sportverletzungen: Wie man damit umgeht und was es im Anschluss zu beachten gilt Jeder kennt es: Trotz sorgfältiger Planung und Vorsicht verletzen Sie sich während einer Sporteinheit. Jetzt stehen Sie...weiterlesen »