Fett oder Wassereinlagerungen am Bauch

vor einem Monat - vital

Handelt es sich bei den Pölsterchen am Bauch um Fett oder um Wassereinlagerungen? Häufig werden diese beiden Zustände verwechselt, aber einige einfache Beobachtungen und Symptome können Ihnen helfen, den...weiterlesen »

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Bekämft den Speck: Die effektivste Trainingsmethode gegen Bauchfett

vor einem Monat - FIT FOR FUN

Du hast gefühlt schon alles versucht, aber das lästige Bauchfett will nicht verschwinden? Finde hier, wie du deinen besser Trainingsfokus verschiebst. Der regelmäßige Gang zum Cardio-Kurs und der gesunde...weiterlesen »

Schneller abnehmen durch Fasten nach dem Training? Das sagt die Sportwissenschaft

vor einem Monat - Chip

Viele Läufer*innen setzen auf Fasten, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Die Idee: Wenn der Körper keine Energie durch Nahrung bekommt, greift er vermehrt auf Fettreserven zurück. Klingt logisch, aber...weiterlesen »

Körperfettanteil Frauen: Wie viel Körperfett ist bei Frauen ideal?

vor einem Monat - Women's Health

3 Experten verraten, wie viel Körperfett gesund ist, wie du ihn misst und mit welchen Tipps du deinen Anteil an Fett reduzierst Du mühst dich regelmäßig im Fitness-Studio ab, mit Sit-ups, Planks und Co....weiterlesen »

Single-Set-Training: Ein-Satz-Training: Mit dieser Methode geht dein Muskelaufbau-Workout viel schneller

vor einem Monat - Men's Health

Die minimale, aber effektive Dosis für Kraft und Muskelaufbau ist ein heißes Thema in Fitnesskreisen. Es geht nicht darum, faul zu sein oder Abkürzungen zu suchen, sondern um Effizienz – warum länger trainieren,...weiterlesen »

Körperfett reduzieren: In 5 Schritten schlanker, fitter & gesünder

vor einem Monat - Chip

Sie sollen Körperfett loswerden? Dann sollten Sie 5 spezielle Schritte befolgen, die auch helfen gefährliches Bauchfett zu verlieren. Wie es geht, zeigen wir hier. Jeder Organismus enthält eine gewisse...weiterlesen »

Hartnäckiges Bauchfett: 5 Lebensmittel verhindern, dass du am Bauch abnimmst

vor einem Monat - FIT FOR FUN

Wer abnehmen will, sollte Zucker möglichst vermeiden. Er enthält nicht nur viele Kalorien, sondern verhindert auch die Fettverbrennung am Bauch. In fünf unerwarteten Lebensmitteln steckt aber eine Menge...weiterlesen »

Studie zeigt es: Dieses Workout lässt Bauchfett verschwinden

vor einem Monat - FIT FOR FUN

Du willst abnehmen und vor allem dein Bauchfett reduzieren? Ein Workout soll dabei ein echter Bauchfett-Killer sein. Das erste Ziel, das für viele mit dem Kampf gegen das Bauchfett verbunden ist, ist ein...weiterlesen »

So kommt der Körper im Fitnessstudio in Form

vor einem Monat - Augsburger Allgemeine

Alle Jahre wieder ist nicht nur Weihnachten . Zugleich sehen sich viele Menschen nach der Völlerei der Festtage veranlasst, etwas für ihren Körper zu tun und sich für die Freibadsaison in Form zu bringen....weiterlesen »

Sixpack bei Frauen: So habe ich mir als Frau einen Waschbrettbauch antrainiert

vor einem Monat - Women's Health

Ein Sixpack als Frau? Martina wagte 6 harte Trainingswochen für ihren Traum-Bauch. Hier erzählt sie, wie sie ihr Ziel erreicht hat Ein flacher Bauch gilt als das Aushängeschild der Fitness-Szene. Wer einen...weiterlesen »

So kommt der Körper im Fitnessstudio in Form

vor einem Monat - Augsburger Allgemeine

Sixpack? Das sind 7 wirklich gute Gründe für Bauchmuskeltraining

vor einem Monat - wmn

Wenn es um Bauchmuskeltraining geht, denken die meisten wohl zuerst an einen durchtrainierten Sixpack. Doch das regelmäßige Training der Körpermitte ist nicht nur aus ästhetischen Gründen sinnvoll. Bauchmuskeltraining...weiterlesen »

Stillstand beim Abnehmen: Diese Methoden helfen, das Gewicht zu reduzieren

vor einem Monat - FIT FOR FUN

Du möchtest abnehmen, aber das Gewicht auf der Waage zeigt seit Tagen und Wochen das gleiche Gewicht? Unsere Expertin Yasmin Flohr, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, gibt dir Tipps, wie du das...weiterlesen »

Bauchfett reduzieren: Kann dieser Käse beim Abnehmen helfen?

vor einem Monat - Augsburger Allgemeine

Wer für seine Gesundheit abnehmen will, sollte auch darauf achten, Bauchfett zu verlieren. Denn dieses sogenannte viszerale Fett begünstigt laut der Deutschen Adipositas-Gesellschaft Herzkrankheiten und...weiterlesen »