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Kalorienkiller Laufen: Diese Geschwindigkeit bringt den besten Erfolg

vor 6 Stunden - Chip

Was verbrennt am schnellsten Kalorien? Lange, langsame Läufe oder kurze, intensive Einheiten? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Fettverbrennung am schnellsten maximieren. Wer abnehmen will, sollte möglichst schnell...weiterlesen »

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Darum schleichen sich ab 40 die Kilos ein

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Traurig, aber wahr: Wenn wir die 40er erreicht haben, können viele von uns beobachten, wie der Zeiger auf der Waage konstant nach oben wandert. Was hinter den Zusatz-Kilos im Alter steckt und wie wir ihnen...weiterlesen »

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Einfach intensiv Beine oder Bauch trainieren, dann werden sie schon schlanker? Das klappt leider nicht immer. Zwei Fachleute erklären, warum das so ist und was effektiver für eine schlanke Figur ist. Eine...weiterlesen »

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Wer Muskelmasse aufbauen möchte, sollte sich das "anabole Fenster" zunutze machen. Was es ist und wie es hilft, verrät Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Es ist wichtig für Kraftsportler, die Muskeln aufbauen...weiterlesen »

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