Richtig trainieren: Wie Du mit der richtigen Herzfrequenz...

Richtig trainieren: Wie Du mit der richtigen Herzfrequenz Deine Fitness optimierst

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Deine Herzfrequenz ist entscheidend für Dein Training und Deine Gesundheit. Sie zeigt die Belastung Deines Herz-Kreislauf-Systems und hilft Dir, den optimalen Trainingsbereich zu finden. Deine Herzfrequenz...weiterlesen »

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So verbrennen Sie 1.000 Kalorien täglich – ohne Fitnessstudio!

vor 13 Stunden - Chip

Sie wollen abnehmen, aber nicht ins Fitnessstudio gehen? Das ist möglich. Wir zeigen Ihnen drei Alternativen, wie Sie trotzdem 1000 Kalorien verbrennen.weiterlesen »

Richtig trainieren: Wie Du mit der richtigen Herzfrequenz Deine Fitness optimierst

vor 18 Stunden - FIT FOR FUN

Kalorienverbrennung im Turbo-Modus: So viel joggen braucht es für 500 Kalorien

vor einem Tag - Chip

Joggen kann ergänzend zum Abnehmen dienen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihr Training optimal gestalten können und welche Ergebnisse es tatsächlich liefert.weiterlesen »

Sogar Schlaf dabei: Mit diesen vier Tipps wirst du dein Bauchfett los

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Bauchmuskeln bleiben oft unter einer Fettschicht verborgen. Mit einigen einfachen Tricks kannst du dieser jedoch entgegenwirken und bald deine definierten Muskeln zum Vorschein bringen. Fett setzt gerne...weiterlesen »

Lebensmittel-Tabelle: So viele Kalorien stecken in Gemüsesorten

vor einem Tag - gofeminin

Welches Gemüse kann man ohne schlechtes Gewissen zu sich nehmen und wo ist Vorsicht geboten? Wir verraten dir, wie viele Kalorien in Gemüse steckt. Gemüse ist ein wahres Wundermittel: Schon Popeye hat...weiterlesen »

Von wegen healthy Lifestyle

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

Ihr setzt auf eine ausgewogene Ernährung, esst reichlich Früchte und Gemüse und Zucker sowie Milchprodukte habt ihr längst von eurem Speiseplan gestrichen? Klingt schon mal ganz gut. Aber ist eure Ernährungsweise...weiterlesen »

Bauchfett loswerden: 5 Dickmacher und ihre gesunden Alternativen

vor einem Tag - Chip

Ein flacher Bauch bleibt für viele ein Wunschziel – doch bestimmte Lebensmittel machen das Abnehmen unnötig schwer. Erfahren Sie, welche gesunden Alternativen es gibt und wie Sie Ihre Ernährung optimal anpassen!weiterlesen »

Laufen ohne Frühstück?: Darum solltest du nicht auf nüchternen Magen joggen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Aus dem Bett und ab in die Laufschuhe? Klingt nach einem fitten Start in den Tag. Doch dabei solltest du dein Frühstück nicht vergessen – lies hier, warum. Egal, ob aus Zeitgründen oder weil man morgens...weiterlesen »

Joggen ohne Frühstück?: Darum solltest du nicht auf nüchternen Magen Laufen gehen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Tägliches Joggen: So verändert sich Ihr Körper nach nur wenigen Wochen

vor einem Tag - Chip

Laufen hat viele Vorteile für die Gesundheit. Doch was genau ist die Wirkung von regelmäßigem Joggen auf den Körper? Und gibt es auch Risiken?weiterlesen »

Abnehmen: Diese 9 Lebensmittel helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Wer möglichst viel Lebensmittel in Form von Gemüse isst, lebt gesund und nimmt kaum zu. Das ist eine Maxime, die Menschen früh in die Wiege gelegt bekommen. In der Praxis lässt sich dieses Vorhaben nicht...weiterlesen »

Abnehmen: Wie viel Fett am Tag darf man trotzdem essen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Fette sind womöglich die größten Feinde für Personen, die auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchten. Laut Öko Test liefert Fett mit 9,3 Kilokalorien pro Gramm (kcal/g) mehr als doppelt so viel Energie...weiterlesen »