vor 9 Stunden - FIT FOR FUN
Dr. Michèl Gleich, Personal-Trainer, präsentiert effektive 30-Minuten-Workouts ohne Geräte für Büro und Zuhause. Diese Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar und halten dich fit! Du kannst grundsätzlich...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Brigitte
DEAVITA
wmn
gofeminin
op-online.de
vor 15 Stunden - Brigitte
Mit diesen zwei einfachen Übungen findest du heraus, wie kräftig du bist und ob du von Muskeltraining profitieren würdest. Mit den Jahren werden wir körperlich schwächer, das ist der ganz normale Lauf...weiterlesen »
vor einem Tag - DEAVITA
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, die Muskelkraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt zu fördern. Ein starker Körper unterstützt nicht nur die alltägliche Mobilität, sondern kann auch dabei...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wer eine bessere Leistung beim Laufen erreichen will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Insbesondere fünf Bodyweight-Übungen sind für Läufer und Läuferinnen besonders empfehlenswert. Wer beim Laufen...weiterlesen »
vor einem Tag - wmn
Ich gebe zu: Wenn man als Frau mit dem Muskelaufbau anfangen möchte, dann kann man sich schnell überfordert fühlen. Mir ging das genauso! Schließlich sind YouTube, Instagram und TikTok voll mit „Fitfluencerinnen“,...weiterlesen »
vor einem Tag - gofeminin
© Adobe Stock/Marsel Safin Studio Fit mit Kevin: Das ultimative Workout für einen flachen Bauch Mach dich bereit für die ultimative Challenge gegen dich selbst! Der Wandsitz – dein Schlüssel zu straffen...weiterlesen »
vor einem Tag - op-online.de
Immer mehr Menschen sind gestresst. Martina Kurz gibt Entspannungskurse in Heusenstamm und teilt ihre Tipps, wie Betroffene entschleunigen können. Heusenstamm – Eine E-Mail nach der anderen trudelt ins...weiterlesen »