Schnelle Workouts: 30-Minuten-Workouts ohne Geräte für Büro und Zuhause

vor 22 Stunden - FIT FOR FUN

Dr. Michèl Gleich, Personal-Trainer, präsentiert effektive 30-Minuten-Workouts ohne Geräte für Büro und Zuhause. Diese Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar und halten dich fit! Du kannst grundsätzlich...weiterlesen »

Richtig trainieren: Wie Du mit der richtigen Herzfrequenz Deine Fitness optimierst

vor 22 Stunden - FIT FOR FUN

Deine Herzfrequenz ist entscheidend für Dein Training und Deine Gesundheit. Sie zeigt die Belastung Deines Herz-Kreislauf-Systems und hilft Dir, den optimalen Trainingsbereich zu finden. Deine Herzfrequenz...weiterlesen »

Länger jung bleiben: Fünf Longevity-Trends, die Sie kennen sollten

vor einem Tag - Merkur

Der Neurophysiologe Dr. Gerd Wirtz ist davon überzeugt, dass Sie mit der richtigen Ernährung und Bewegung länger jung bleiben können. Das sind seine Empfehlungen. Alt werden möchte jeder, alt sein lieber...weiterlesen »

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vor einem Tag - tz

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vor einem Tag - HNA

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Länger jung bleiben: Fünf Longevity-Trends, die Sie kennen sollten

vor einem Tag - kreiszeitung.de

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Fitness-Test: Hast du genügend Kraft für dein Alter?

vor einem Tag - Brigitte

Mit diesen zwei einfachen Übungen findest du heraus, wie kräftig du bist und ob du von Muskeltraining profitieren würdest. Mit den Jahren werden wir körperlich schwächer, das ist der ganz normale Lauf...weiterlesen »

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vor einem Tag - op-online.de

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Länger jung bleiben: Fünf Longevity-Trends, die Sie kennen sollten

vor einem Tag - MANNHEIM24

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Länger jung bleiben: Fünf Longevity-Trends, die Sie kennen sollten

vor einem Tag - Kurierverlag.de

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Richtig trainieren: Wie Du mit der richtigen Herzfrequenz Deine Fitness optimierst

vor einem Tag - FIT FOR FUN

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6 Fehler, die sportliche Erfolge bremsen

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

Ziele nicht zu erreichen, ist frustrierend. Und da Sport viel mit Spass an der Sache zu tun hat, muss man aufmerksam sein. Denn oft machen wir ganz grundlegende Dinge falsch – ohne es zu merken. Es ist...weiterlesen »

Sogar Schlaf dabei: Mit diesen vier Tipps wirst du dein Bauchfett los

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Bauchmuskeln bleiben oft unter einer Fettschicht verborgen. Mit einigen einfachen Tricks kannst du dieser jedoch entgegenwirken und bald deine definierten Muskeln zum Vorschein bringen. Fett setzt gerne...weiterlesen »

Krafttraining: Fünf Übungen ohne Geräte steigern deine Laufleistung

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Wer eine bessere Leistung beim Laufen erreichen will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Insbesondere fünf Bodyweight-Übungen sind für Läufer und Läuferinnen besonders empfehlenswert. Wer beim Laufen...weiterlesen »

Muskelaufbau für Frauen ab 50: Ein Trainingsplan mit einfachen Übungen

vor einem Tag - DEAVITA

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, die Muskelkraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt zu fördern. Ein starker Körper unterstützt nicht nur die alltägliche Mobilität, sondern kann auch dabei...weiterlesen »

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