vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei Geräte kannst du dir getrost sparen. Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet,...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Gala
Women's Health
vor 19 Stunden - Gala
In nur fünf Minuten mit minimalem Aufwand Gewicht verlieren und die Muskeln kräftigen? Das will das "Zero Training" schaffen. Hält der japanische Fitness-Trend, was er verspricht? High Intensity Interval...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wer einen trainierten Bauch haben möchte, muss seine Körpermitte trainieren – aber wie häufig sollten die Muskeln wirklich beansprucht werden, um Ergebnisse zu erzielen? Kurz noch zum Trainingsabschluss:...weiterlesen »
Auch wenn die Bauchmuskeln hart wie Stahl sind: Die letzten Fettpölsterchen darüber wollen einfach nicht verschwinden? Das kann an der Ernährung liegen. Wir verraten, welche Lebensmittel das Bauchfett...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Entdecke hier, wie du durch Laufen effektiv Fett verbrennst und abnimmst – mit den besten Trainingstipps und dem richtigen Tempo! Es ist kein Geheimnis, dass Laufen eine ausgezeichnete Methode ist, um...weiterlesen »