Transversus: Der Schlüssel zu einem schlanken Bauch: Trainiere...

Transversus: Der Schlüssel zu einem schlanken Bauch: Trainiere diesen Muskel

vor 8 Stunden - FIT FOR FUN

Träumst du von einem flachen Bauch und einer definierten Taille, doch dein erste Gedanke führt oft zu schweißtreibenden Crunches oder unzähligen Sit-ups? Was wäre, wenn es einen Muskel gibt, der oft übersehen...weiterlesen »

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Transversus: Trainiere diesen Muskel für einen schlanken Bauch

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Jeden Tag Sport: Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen

vor 16 Stunden - Women's Health

Tägliches Training ist schädlich? Keineswegs – vorausgesetzt, du machst es richtig! Mit unserem 10-Minuten-Mini-Workout tust du dir täglich etwas Gutes Hast du dir vorgenommen, im neuen Jahr mehr Bewegung...weiterlesen »

Sportvereine aus Gera erhalten mehr Geld

vor einem Tag - OSTTHÜRINGER ZEITUNG

Gera. Thüringer Landessportbund schüttet eine Rekordsumme aus. Weshalb auch Gera davon profitiert... Eine gute Nachricht für alle Sportvereine der Stadt Gera : Der Landessportbund Thüringen (LSB) hat entschieden,...weiterlesen »

Perfekt für alle über 40: Drei einfache Übungen halten dich jetzt fit

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Egal wie alt man ist – regelmäßige Bewegung und Sport sind wichtig, um möglichst lange fit zu bleiben. Aber welche Übungen sind eigentlich für welches Alter gut? Hier erfährst du, wie du ab 40 trainieren...weiterlesen »

Es geht effektiver: Auf drei Geräte kannst du im Fitnessstudio verzichten

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei Geräte kannst du dir getrost sparen. Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet,...weiterlesen »