Ich will Muskeln aufbauen und Fett verlieren – diese 2 Methoden...

Ich will Muskeln aufbauen und Fett verlieren – diese 2 Methoden empfiehlt mir ein Fitnessberater

vor 6 Stunden - Business Insider

Der 34-jährige Justin Khan erzählte Business Insider von seinem Fitnessziel, Kraft und Muskeln aufzubauen und dabei seinen Körperfettanteil auf 15 Prozent zu reduzieren. Um das zu erreichen, hat er laut...weiterlesen »

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green Lifestyle

Weniger ist mehr: Ist es effektiv, jeden Tag den Bauch zu trainieren?

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Wer einen trainierten Bauch haben möchte, muss seine Körpermitte trainieren – aber wie häufig sollten die Muskeln wirklich beansprucht werden, um Ergebnisse zu erzielen? Kurz noch zum Trainingsabschluss:...weiterlesen »

Sogar Schlaf dabei: Mit diesen vier Tipps wirst du dein Bauchfett los

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Bauchmuskeln bleiben oft unter einer Fettschicht verborgen. Mit einigen einfachen Tricks kannst du dieser jedoch entgegenwirken und bald deine definierten Muskeln zum Vorschein bringen. Fett setzt gerne...weiterlesen »

Effizient trainieren: Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – geht das?

vor 15 Stunden - FIT FOR FUN

Für einen straffen Körper muss man nicht nur Fett abbauen, sondern auch Muskeln aufbauen. Aber kann man beides gleichzeitig machen? Eine Fitnesstrainerin erklärt, welche Faktoren für eine schlanke Linie...weiterlesen »

Fett am Bauch verlieren: Mit diesem Workout klappt es am besten

vor 16 Stunden - Augsburger Allgemeine

Wer abnehmen möchte, richtet sein Blick meist nicht nur auf die Waage, sondern oft vor allem auf eine Problemzone: den Bauch. Gerade Fett am Bauch, sogenanntes Viszeralfett, das unterhalb des sichtbaren...weiterlesen »

Abnehmen am Bauch: Diese Angewohnheit sollten Sie schleunigst loswerden

vor 16 Stunden - Augsburger Allgemeine

Der Bierbauch wird gerade von Männern oftmals noch immer auf die leichte Schulter genommen. Dabei gehört Bauchfett im Gegensatz zu Hüftspeck und Lipödem an Beinen zum ungesündesten Fettgewebe, das wir...weiterlesen »

Sportphysiologe gibt Tipps: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? So wirst du in 30 Minuten fit

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Ein Sportphysiologe verrät, wie du trotz eines vollen Terminkalenders fitter werden kannst. In einem Interview mit dem „Spiegel“ verrät er, dass 30 Minuten pro Trainingseinheit...weiterlesen »

Sogar Schlaf dabei: Mit diesen vier Tipps wirst du dein Bauchfett los

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Die 5 aktuellen Workouts, die Körper und Kopf in Schwung bringen

vor einem Tag - green Lifestyle

Kraft aufbauen, Ausdauer steigern, Stress loswerden – moderne Trainingsformen bringen Bewegung in den Alltag. Muskeln straffen sich, Kalorien purzeln, und der Kopf wird frei – Fitness mit echtem Wohlfühlfaktor....weiterlesen »