vor einem Monat - Chip
Eine bestimmte Übung zählt zu den effektivsten Methoden, um die seitliche Bauchmuskulatur gezielt zu stärken. Doch wie wirksam ist sie wirklich und welche Fortschritte lassen sich in nur sieben Tagen erzielen?weiterlesen »
Chip
FIT FOR FUN
Women's Health
vor einem Monat - FIT FOR FUN
Mit nur einer Übung kräftigst du effektiv deinen Unterbauch und profitierst von vielen weiteren Vorteilen. Entdecke jetzt die perfekte Ergänzung zu deinem Trainingsplan! Wenn du regelmäßig Sport treibst,...weiterlesen »
Du trainierst mit viel Schweiß deinen Bauch, doch es zeigen sich keine Erfolge – an sechs Fehlern kann es liegen, dass dein Erfolg ausbleibt. Die einen lieben es, die anderen hassen es: Bauchtraining ....weiterlesen »
Straffe und definierte Arme in nur vier Minuten: Mit unserem Tabata-Workout ist das möglich – ganz ohne Hilfsmittel, allein mit deinem Körpergewicht. Mit diesem effektiven Bodyweight-Workout kannst du...weiterlesen »
vor einem Monat - Women's Health
Der Kabelzug ist ein echter Allrounder: Mit kaum einem anderen Tool kannst du so viele Muskeln trainieren. Wie du dein Training am Seilzeug effektiv gestaltest und welche Übungen am besten geeignet sind...weiterlesen »