vor 3 Wochen - FIT FOR FUN
Tägliches Reverse-Plank-Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. Tipps zur richtigen Ausführung der Übung. Liegestütze, Crunches und die klassische Plank gehören...weiterlesen »
FIT FOR FUN
gofeminin
Stern
Brigitte
wmn
vor 3 Wochen - gofeminin
© Adobe Stock Video-Workout: Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Du wünschst dir einen strafferen Körper und einen flacheren Bauch? Statt dich nur mit Sit-ups abzumühen, solltest du besser auf diese drei ganzheitlichen...weiterlesen »
Durch effizientes Krafttraining kannst du in kürzester Zeit beeindruckende Resultate erzielen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich problemlos in deinen aktiven Lebensstil integrieren lassen und...weiterlesen »
vor 3 Wochen - Stern
Natürlich steht hier Krafttraining mit Gewichten ganz vorn. Das Ziel ist klar: Aufbau von Muskulatur. Im Fitnessstudio gibt es dafür entweder feststehende Geräte, oder man trainiert mit Hanteln oder dem...weiterlesen »
vor 3 Wochen - Brigitte
Fitnessübungen sind auch eine Vorsorge für das Alter. Dieses Workout kann deine Unfallgefahr in späteren Lebensjahren voraussagen. Niemand dürfte noch wirklich überrascht sein, wenn er:sie liest: Sport...weiterlesen »
vor 3 Wochen - wmn
Er ist wohl eines der häufigsten Trainingsziele: ein flacher Bauch – am besten ganz ohne stundenlange Planks oder endlose Crunches. Auf TikTok feiern Fitness-Fans aktuell eine Retro-Übung, die schon in...weiterlesen »