Fitness-Trainer empfiehlt: Mit diesen 5 effektiven Übungen...

Fitness-Trainer empfiehlt: Mit diesen 5 effektiven Übungen wird dein Rücken straff

vor einem Tag - gofeminin

© Getty Images Rückenkräftigung: Das sorgt für einen starken Rücken Du möchtest deinen Rückenspeck loswerden? Wir zeigen dir die 5 effektivsten Übungen für einen straffen, muskulösen Rücken. Guido Maria...weiterlesen »

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Schweizer Illustrierte

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FIT FOR FUN

Ohne Liegestütze: Mit diesen 3 Übungen bekam ich einen straffen Oberkörper und definierte Arme

vor einem Tag - gofeminin

© Adobe Stock/Milan Markovic Vorab im Video: Das sind die besten Übungen für die Brustmuskeln Liegestütze sind so gar nicht dein Fall? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir drei Fitness-Trainer-Übungen,...weiterlesen »

Welche Übungen machen einen knackigen Po?

vor 2 Tagen - Schweizer Illustrierte

Machen wir uns nichts vor, bis es wieder Sommer ist, dauert es noch etwas. Doch irgendwo, hinter der Wolkendecke steht er Schlange und wartet auf uns. Sprich: Uns bleibt noch viel Zeit, um unseren Pfirsich...weiterlesen »

Lassen Rückenspeck schmelzen: Mit diesen 5 Fitness-Übungen wurde mein Rücken straff

vor 3 Tagen - gofeminin

© Getty Images Rückenkräftigung: Das sorgt für einen starken Rücken Wenig Zeit für Sport? Ich zeige euch, mit welchen effektiven Übungen ihr dem Rückenspeck den Kampf ansagt. Für einen straffen, starken...weiterlesen »

Super effektiv: Mit nur einer einfachen Übung trainiere ich meinen ganzen Körper

vor 3 Tagen - gofeminin

© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »

Erinnerung aus der Kindheit: Super einfache Übung ist ein echter Kalorienkiller

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Um ordentlich Kalorien zu verbrennen, brauchst du kein teures Trainingsequipment. Eine Übung, die du wahrscheinlich aus deiner Kindheit kennst, ist jetzt genau das richtige. Wäre es nicht schön, wenn eine...weiterlesen »

Workout: 2 Minuten HIIT oder 30 Minuten Cardio? Das ist effektiver

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport? Dann solltest du dein Training so effektiv wie möglich gestalten. Viele absolvieren daher kurze, aber intensive HIIT-Workouts. Aber sind zwei Minuten HIIT-Training...weiterlesen »

Von wegen 1 Stunde: Was im Körper passiert, wenn du jeden Tag 15 Minuten trainierst

vor 3 Tagen - FIT FOR FUN

Wer fit werden will, muss nicht jeden Tag Zeit fürs Fitnessstudio aufbringen. 15 Minuten Bewegung am Tag reichen schon aus. Hier liest du, was eine Viertelstunde Training in deinem Körper alles bewirken...weiterlesen »