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Besser als Planks: Diese einfache Fitness-Übung bringt Sie schneller in Topform

vor einem Tag - Merkur

Vergessen Sie Planks. Diese dynamische Übung trainiert den ganzen Körper effektiver und bringt Sie schneller in Topform. Jetzt ausprobieren. Planks gelten seit Jahren als Königsdisziplin des Ganzkörpertrainings....weiterlesen »

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Starker Musculus erector spinae sorgt für bessere Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen

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Die autochthone Rückenmuskulatur ist der Schlüssel zu einer gesunden Wirbelsäule. Erfahren Sie, wie Sie den Musculus erector spinae optimal trainieren und Rückenschmerzen vorbeugen können. Die moderne...weiterlesen »

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vor einem Tag - tz

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