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Missverständnisse aufgedeckt: Mythen über Regeneration: Die 6 größten Irrtümer und was wirklich stimmt

vor 6 Monaten - FIT FOR FUN

Muskeln wachsen während der Ruhephasen, nicht während des Trainings. Für Sportler ist Regeneration entscheidend, doch es gibt zahlreiche Missverständnisse. Hier findest du Informationen über die häufigsten...weiterlesen »

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Richtig planken: Reverse Planks: Forme deinen Körper mit dieser täglichen Übung

vor 6 Monaten - FIT FOR FUN

Das tägliche Training mit dem „Reverse Plank“ stärkt deine Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen. Erfahre, wie du die Übung korrekt ausführst. Liegestütze, Crunches...weiterlesen »

Workout: Dieser Workout-Fehler ruiniert den Trainingserfolg

vor 6 Monaten - FIT FOR FUN

Schon ein kleiner Fehler kann deine Pläne zunichtezumachen. Finder hier heraus, welcher Workout-Fehler laut Fachleuten ganz einfach zu vermeiden ist. Eine helfende Hand kann dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen...weiterlesen »