vor 14 Stunden - swr.de
Für die Mobilisation und das Aufwärmen vor dem Gärtnern stellen wir uns mit schulterbreit aufgestellten Füßen hin, geben in den Knien nach und stützen uns mit ausgestreckten Armen auf einen Spaten. Dann...weiterlesen »
vor 12 Stunden - Men's Health
Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken, hört man oft. Aber was genau heißt das? Unser Fitness-Professor gibt Antwort auf alle wichtigen Fragen rund ums Kreuz. Ein wichtiger Indikator ist die Schmerzfreiheit....weiterlesen »