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Stark, schnell und flexibel: Wie Hybrid Fitness und Mikro-Workouts das Training verbessern können – und 3 Tipps, um sofort loszulegen

vor 6 Stunden - GQ

Hybrid Fitness und Mikro-Workouts verbinden Kraft, Ausdauer und Mobilität. Dabei können schon wenige Minuten Training am Tag viel bewirken. Zum Sport ins Fitnessstudio – oder vielleicht doch lieber ins...weiterlesen »

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6-Minuten-Workout: So geht der neue Fitness-Trend, der schnellen Muskelaufbau verspricht

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Nur sechs Minuten pro Woche trainieren und damit das Maximum an Kraft aufbauen? Das verspricht ein neues Workout. Das Aurum-Training ist auch in Deutschland angekommen. Das Gute: Du musst nur sechs Minuten...weiterlesen »