vor 9 Stunden - Adeba.de
Der Wiedereinstieg ins Training nach der Geburt ist ein Thema, das viele frischgebackene Mütter beschäftigt. Es gibt keine universelle Antwort auf die Frage, wann der richtige Zeitpunkt ist, da jede Geburt...weiterlesen »
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Men's Health
vor 20 Stunden - FIT FOR FUN
Wer einen straffen Bauch möchte, denkt oft an Übungen, wie Crunches oder Sit-ups. Dabei gibt es eine Übung, die viel effektiver ist und dabei den gesamten Rumpf trainiert. Mountain Climbers sind die perfekte...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Ein trainierter Bauch lässt sich mit Workouts erreichen – aber zwei klassische Bauchübungen sind sehr riskant. Bauchmuskeltraining ist fester Bestandteil vieler Workout-Routinen. Die meisten dieser Übungen...weiterlesen »
vor einem Tag - swr.de
Für die Mobilisation und das Aufwärmen vor dem Gärtnern stellen wir uns mit schulterbreit aufgestellten Füßen hin, geben in den Knien nach und stützen uns mit ausgestreckten Armen auf einen Spaten. Dann...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken, hört man oft. Aber was genau heißt das? Unser Fitness-Professor gibt Antwort auf alle wichtigen Fragen rund ums Kreuz. Ein wichtiger Indikator ist die Schmerzfreiheit....weiterlesen »