Studie findet Trick für mehr Training: Sportgeräte mit Namen!

vor 8 Stunden - Apotheken-Umschau

Harald, die Hantel, oder Lina, das Laufband: Wer Schwierigkeiten hat, seine Sportziele einzuhalten, sollte seinen Sportgeräten Namen geben. Wer seinen Trainingsgeräten menschliche Eigenschaften zuweist,...weiterlesen »

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Stern

FIT FOR FUN

Brigitte

Evolutionsbiologe: Schlank dank Sport? Von wegen! Experte räumt mit dem größten Abnehm-Mythos auf

vor 11 Stunden - Stern

Dieses Interview stammt aus dem stern-Archiv und erschien zuerst im Juni 2023. Herr Pontzer, in diesen Wochen machen viele Sport, um ein paar Kilo abzunehmen. Ist das der beste Weg? Nein, das hilft beim...weiterlesen »

Mythos: Läufer über 40: Kannst du wirklich nicht schneller werden?

vor 13 Stunden - FIT FOR FUN

Der Mythos, dass Läufer über 40 nicht mehr schneller werden können, ist widerlegt. Mit der richtigen Strategie kannst du persönliche Rekorde aufstellen und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen. Nach dem...weiterlesen »

Effektives Training: Laufband vs. Outdoor: Welches Laufen passt zu dir besser?

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Einige bevorzugen das Laufband, während andere gern durch die Natur joggen. Diese Vorlieben können verschiedene Auswirkungen auf deine Leistung, den Kalorienverbrauch und das Verletzungsrisiko haben. Ein...weiterlesen »

Gesund altern: Wie du mit der 4-2-1-Methode langfristig fit bleibst

vor einem Tag - Brigitte

Es gibt unzählige Sportarten und Fitnesstrends, die uns helfen sollen, gesund zu bleiben. Warum die 4-2-1-Methode eines der besten ganzheitlichen Programme ist und wie sie dir hilft, fit zu bleiben und...weiterlesen »