Atemtechnik zum Einschlafen: Welche gibt es?

vor 5 Stunden - vital

Wer Probleme damit hat, in den Schlaf zu finden, kann es mit Atemübungen probieren. Doch welche Atemtechnik zum Einschlafen ist besonders hilfreich? Wir nennen Übungen, mit denen Sie schneller in den Schlaf...weiterlesen »

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Apotheken-Umschau

FIT FOR FUN

Statt Kniebeugen: Für einen großen Po ist diese Yoga-Übung viel effektiver

vor 9 Stunden - gofeminin

© Getty Images Einfache Übungen für das Balance Board Ideales Training für Anfänger*innen. Vergiss Kniebeugen! Für einen knackigen Po solltest du ab jetzt diese Yoga-Pose in dein Training integrieren –...weiterlesen »

Wie gesund ist Yoga wirklich?

vor einem Tag - Apotheken-Umschau

Beim Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden, indem man Bewegung mit speziellen Atemtechniken kombiniert. Was ist Yoga genau? Für wen ist es geeignet, welche Vorteile hat es für...weiterlesen »

Richtiger Muskelaufbau: Effektives Po-Training: Welche Cardio-Übungen helfen?

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Kreatives Training kann zu einem strafferen Po führen, selbst ohne Gewichte. Hier erfährst du, welche Übungen effektiv sind und wie du sie in deine Routine integrieren kannst. Viele Menschen fragen sich,...weiterlesen »