Ohne Hilfsmittel: Schluss mit Winkearmen! Definierte Arme...

Ohne Hilfsmittel: Schluss mit Winkearmen! Definierte Arme in nur 4 Minuten

vor 7 Stunden - FIT FOR FUN

Ein Tabata-Workout strafft und definiert deine Arme in nur vier Minuten, ganz ohne Hilfsmittel. Allein mit deinem Körpergewicht erzielst du effektive Ergebnisse. Mit diesem effektiven Bodyweight-Workout...weiterlesen »

FIT FOR FUN

Apotheken-Umschau

Effektives Training: Verbessere dein Homegym: Diese Tools machen den Unterschied

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Home-Workouts sind im Trend, doch welches Equipment ist wirklich nötig? Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du effektiv trainieren, einige Hilfsmittel steigern jedoch die Abwechslung und Effizienz. Trainierst...weiterlesen »

Effektives Training: Mach dein Heimtraining effektiver mit diesem unverzichtbaren Equipment.

vor einem Tag - FIT FOR FUN

So habe ich in nur 9 Monaten CrossFit mehr erreicht als in 14 Jahren Fitnessstudio

vor einem Tag - GQ

Unser GQ-Redakteur ist nach Jahren im Fitnessstudio auf CrossFit umgestiegen – und hat die Lust am Training wiedergefunden. Ich trainiere, seit ich im Alter von 30 Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe....weiterlesen »

Ideales Training: Die beste Satzanzahl für maximalen Erfolg im Krafttraining

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mehr Sätze im Krafttraining steigern den Fortschritt, aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Wie viele Sätze pro Trainingseinheit sind effektiv für Muskelaufbau und Kraftzuwachs? Im Krafttraining gilt:...weiterlesen »

Studie findet Trick für mehr Training: Sportgeräte mit Namen!

vor 2 Tagen - Apotheken-Umschau

Harald, die Hantel, oder Lina, das Laufband: Wer Schwierigkeiten hat, seine Sportziele einzuhalten, sollte seinen Sportgeräten Namen geben. Wer seinen Trainingsgeräten menschliche Eigenschaften zuweist,...weiterlesen »