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10 vitaminreiche Lebensmittel, die Sie jetzt in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, laut Ernährungsexperten

vor 6 Stunden - el-aviso.es

Fühlst du dich häufig müde, wirst öfter krank oder bemerkst Veränderungen an Haut und Haaren? Dein Körper könnte dir etwas signalisieren: Dir fehlen essentielle Vitamine. Da Nährstoffdefizite – besonders...weiterlesen »

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Vitamin-E-Mangel entgegenwirken: Symptome, Ursachen, Hintergrund

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin E wird ausschließlich durch Pflanzen erzeugt und ist wichtig für die Nährstoffversorgung. Es ist hauptsächlich in fettreichen Pflanzen wie Raps zu finden (durch Lipide) und schützt mehrfach ungesättigte...weiterlesen »

Vitamin-B2-Mangel: Diese Symptome sollten Sie kennen

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin B2 , auch als Riboflavin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin aus der Vitamin-B-Familie. Früher trug der Nährstoffspender die Bezeichnung Vitamin G - diese wird heutzutage jedoch nicht mehr...weiterlesen »

So zeigt sich ein Vitamin-B5-Mangel im Körper

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, gehört zu der Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine . Das Vitamin kommt in allen Lebensmitteln vor – deshalb auch der Name, der sich vom griechischen "pantos" ("von...weiterlesen »

Warum Vitamin B7 (Biotin) so wichtig ist: Wirkung und Mangel-Symptome

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin B7 (Biotin) gehört zur Gruppe der B-Vitamine und wird auch als "Schönheitsvitamin" oder "Vitamin H" bezeichnet, um die Wirkung auf Haut und Haare hervorzuheben. Eine Einnahme von Vitamin B7 führt...weiterlesen »

Wie viele Vitamine brauchen wir wirklich?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Blutergüsse, entzündetes Zahnfleisch, schmerzende Gelenke: Unter Seefahrern war früher Skorbut eine schwere, oft tödliche Plage. Nach Monaten einseitiger Ernährung litten viele Matrosen an einem chronischen...weiterlesen »

Vitamine für Kinder: Das hilft Wachstum und Immunsystem wirklich

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamine sind für Kinder besonders wichtig – der Körper braucht zum Beispiel Vitamin D für eine gesunde Entwicklung der Knochen und Vitamin K für eine normale Blutgerinnung. Außerdem spielen Vitamine eine...weiterlesen »

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