vor 7 Stunden - Chip
Vergessen Sie mühsame Sit‑Ups und schräge Übungen. Unser Geheimtipp: Eine einzelne, gezielt ausgeführte Bewegung bringt mehr – und das in nur sieben Tagen. Um welche Übung es sich handelt, verraten wir im Folgenden.weiterlesen »
vor 15 Stunden - Chip
Sit‑Ups allein helfen kaum gegen hartnäckiges Bauchfett – das weiß auch Fitness‑Coach Mike Branke. Stattdessen setzt er auf vier gezielte Ganzkörper‑Moves, die im Zusammenspiel den Fettabbau richtig ankurbeln....weiterlesen »