vor einem Tag - gofeminin
© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »
gofeminin
Women's Health
Adeba.de
Brigitte
© Adobe Stock/ Jacob Lund/ Collage: gofeminin.de Vorab im Video: Einfache Übungen für das Balance Board Ein Fitness-Gadget mit dem du deinen ganzen Körper trainieren kannst? Gibt es hier günstig bei Otto....weiterlesen »
vor 2 Tagen - Women's Health
Der harte HIIT-Kurs nach dem anstrengenden Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück – und entdecke mit langsamen Bewegungen dein natürliches Körpergefühl neu Gehörst du auch nicht zu...weiterlesen »
vor 3 Tagen - gofeminin
© Getty Images Vorab im Video: Endlich fit werden dank der 3-2-8-Methode Effektiver als Liegestütze: Wer definierte, muskulöse Arme möchte, sollte diese Yoga-Übung ab jetzt in sein Workout einbauen. Unterarmstütz!...weiterlesen »
© Getty Images Einfache Übungen für das Balance Board Ideales Training für Anfänger*innen. Vergiss Kniebeugen! Für einen knackigen Po solltest du ab jetzt diese Yoga-Pose in dein Training integrieren –...weiterlesen »
© Adobe Stock/Milan Markovic Vorab im Video: Das sind die besten Übungen für die Brustmuskeln Liegestütze sind so gar nicht dein Fall? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir drei Fitness-Trainer-Übungen,...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Adeba.de
Die Entscheidung, einen Rückbildungskurs online zu belegen, war für mich eine bewusste Wahl, die aus verschiedenen Überlegungen resultierte. Nach der Geburt meines Kindes war ich auf der Suche nach einer...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Brigitte
Zweimal pro Woche ins Fitnessstudio? Das ist im Alltag nicht immer machbar. Aber mit diesen 7 Übungen wirst du auch so in nur vier Wochen fit! Du hast wenig Zeit, hättest aber gern einen strafferen Körper...weiterlesen »
vor 4 Tagen - gofeminin
vor 4 Tagen - Brigitte
Die Bären-Planke ist eine der effektivsten Übungen, um unsere Körpermitte zu kräftigen und Schmerzen im (unteren) Rücken vorzubeugen. Wie du sie korrekt ausführst. Diverse Studien belegen, wie wichtig...weiterlesen »