vor 12 Stunden - Merkur
Starten Sie fit in den Sommer mit der 30-Tage-Challenge – effektives Training ohne Geräte für jedes Fitnesslevel. In vier Wochen fit werden, ganz ohne Fitnessstudio? Ja, das geht – mit der 30-Tage-Challenge!...weiterlesen »
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vor 12 Stunden - gofeminin
© Plank: So geht der Unterarmstütz richtig Es gibt unzählige Fitnessübungen – aber eigentlich musst du nur eine kennen, um all deine Problemzonen gleichzeitig zu straffen: den Plank! Körper straffen, Muskeln...weiterlesen »
© Adobe Stock Video-Workout: Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Du wünschst dir einen strafferen Körper und einen flacheren Bauch? Statt dich nur mit Sit-ups abzumühen, solltest du besser auf diese drei ganzheitlichen...weiterlesen »
© Getty Images Vorab im Video: Darum solltest du häufiger, aber kürzer trainieren Der Alltag lässt wenig Zeit? Ich kenne das. Mit diesem 15-Minuten-Trainingsplan schaffst du es trotzdem! Im Alltag bleibt...weiterlesen »
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vor 13 Stunden - gofeminin
© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »
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vor 20 Stunden - Women's Health
Der harte HIIT-Kurs nach dem anstrengenden Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück – und entdecke mit langsamen Bewegungen dein natürliches Körpergefühl neu Gehörst du auch nicht zu...weiterlesen »
vor einem Tag - gofeminin
© Getty Images Vorab im Video: Endlich fit werden dank der 3-2-8-Methode Effektiver als Liegestütze: Wer definierte, muskulöse Arme möchte, sollte diese Yoga-Übung ab jetzt in sein Workout einbauen. Unterarmstütz!...weiterlesen »
© Adobe Stock/Milan Markovic Vorab im Video: Das sind die besten Übungen für die Brustmuskeln Liegestütze sind so gar nicht dein Fall? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir drei Fitness-Trainer-Übungen,...weiterlesen »
© Getty Images Einfache Übungen für das Balance Board Ideales Training für Anfänger*innen. Vergiss Kniebeugen! Für einen knackigen Po solltest du ab jetzt diese Yoga-Pose in dein Training integrieren –...weiterlesen »
vor einem Tag - Adeba.de
Die Entscheidung, einen Rückbildungskurs online zu belegen, war für mich eine bewusste Wahl, die aus verschiedenen Überlegungen resultierte. Nach der Geburt meines Kindes war ich auf der Suche nach einer...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Zweimal pro Woche ins Fitnessstudio? Das ist im Alltag nicht immer machbar. Aber mit diesen 7 Übungen wirst du auch so in nur vier Wochen fit! Du hast wenig Zeit, hättest aber gern einen strafferen Körper...weiterlesen »
vor 2 Tagen - gofeminin