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Rechtzeitig reagieren: Schmerzen beim Joggen? Diese Tipps helfen gegen ein Läuferknie

vor 6 Stunden - FIT FOR FUN

Du hast Beschwerden beim Laufen? Dann leidest du vielleicht am Läuferknie. Mit gezielten Übungen und der richtigen Behandlung wirst du es wieder los. Das sogenannte Läuferknie ist eine der häufigsten Überlastungsverletzungen...weiterlesen »

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Gua Sha Massage und Gesichtsyoga: Mit diesen Übungen strahlt ihr Gesicht

vor einem Tag - swr.de

Sport trainiert den Körper, strafft und baut Stress ab. Wieso sollten wir das Gesicht da vernachlässigen? Beim Gesichtsyoga können Muskeln im Gesicht gezielt trainiert werden. Das kann bei Verspannungen...weiterlesen »

Auch Ernährung wichtig: Mit 3 Übungen Winkearme straffen: So bekommst du wieder feste Oberarme

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du willst deine Winkearme loswerden? Mit gezieltem Training und der richtigen Ernährung bringst du deine Oberarme wieder in Form – einfach und effektiv. Winkearme – ein Thema, das vor allem viele Frauen,...weiterlesen »