Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 15 Stunden - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

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Hambuger Abendblatt

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Luxemburger Wort

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Erfolgreich Abnehmen: Nachhaltiger Gewichtsverlust: Warum restriktive Diäten der falsche Weg sind

vor 19 Stunden - FIT FOR FUN

Restriktive Diäten führen oft zu kurzfristigen Erfolgen, bergen jedoch langfristige Risiken. Sie sind selten nachhaltig und werden oft kritisch betrachtet. Restriktive Diäten, die besondere Einschränkungen...weiterlesen »

Frühstück zum Abnehmen: Expertin erklärt, worauf es ankommt

vor 20 Stunden - Hambuger Abendblatt

Croissants zum Frühstück helfen kaum beim Abnehmen, doch auch Haferflocken können kontraproduktiv sein. Welche Nahrungsmittel besser sind. Wer gesund abnehmen will, sollte sich dauerhaft mit seiner Ernährung...weiterlesen »

Neues Superfood? Körniger Frischkäse gilt als Geheimtipp zum Fettabbau

vor 21 Stunden - GQ

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Fett verlieren und Muskeln aufbauen – und zwar mit einem Lebensmittel, das in fast jedem Supermarktregal liegt. Wer zum ersten Mal in ein Fitnessstudio geht, tut das meist...weiterlesen »

Blitzdiät: Lässt es sich mit der 24-Stunden-Diät wirklich abnehmen?

vor einem Tag - Chip

Gewicht rasch verlieren, ohne die Ernährung dauerhaft umzustellen? Die 24-Stunden-Diät verspricht eine erhebliche Fettverbrennung durch gezielte Ernährungsanpassungen und intensives Training innerhalb...weiterlesen »

13 kalorienarme Snacks, von denen du so viel naschen kannst, wie du willst

vor einem Tag - wmn

Wer kennt es nicht: Kaum hat man es sich auf dem Sofa bequem gemacht, kommt auch schon der Heißhunger um die Ecke! Ob süß oder salzig: Ein Snack muss her – und zwar schnell. Doch eigentlich wollten wir...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor einem Tag - wmn

Intervallfasten – lohnt sich der (zeitweise) Verzicht?

vor einem Tag - Luxemburger Wort

VHM Unsere heutige Ernährungsweise – täglich Fleisch, Milchprodukte, Süßigkeiten und salzige Snacks, oft über den Tag verteilt auf bis zu zehn kleine Mahlzeiten – ist ein historisches Novum. In der Menschheitsgeschichte...weiterlesen »

Nicht automatisch gesund: Worauf du bei einer veganen Diät achten solltest

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit pflanzlicher Ernährung gesund abnehmen: Diese Tipps helfen dir, vegan Gewicht zu verlieren – ganz ohne Hungern und Nährstoffmangel. Immer mehr Menschen entscheiden sich aus ethischen oder gesundheitlichen...weiterlesen »

Kann frustierend sein: Jojo-Effekt nach der Diät? So bekommst du dein Gewicht wieder in den Griff

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Du hast abgenommen – und plötzlich zeigt die Waage wieder mehr? Warum der Jojo-Effekt so tückisch ist und was du dagegen tun kannst. Du hast diszipliniert Diät gehalten, die Pfunde sind gepurzelt – und...weiterlesen »

Kalorienfalle: 5 Lebensmittel sind nicht so gesund wie man denkt

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Fünf Lebensmittel gelten eigentlich als gesund, können sich aber als echte Kalorienfalle entpuppen. Erfahre hier, bei welchen Lebensmitteln du besser vorsichtig sein solltest. Vor allem wer Gewicht verlieren...weiterlesen »

Abnehmen: Drei Gründe, warum das Gewicht stagniert – und was man dagegen tun kann

vor 2 Tagen - Augsburger Allgemeine

Nicht nur mit Blick auf die perfekte Figur im Sommer, sondern auch hinsichtlich des Risikos von Diabetes ist Gewichtsverlust ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Trotz eifriger Bemühungen, durch...weiterlesen »

Neues Ernährungskonzept: Gesundes Herz: Wie die Portfolio-Diät dir helfen kann

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Die Vielzahl an Ernährungstrends kann verwirrend sein, und die Portfolio-Diät mag zunächst wie ein Finanzplan klingen. Doch hinter dem Namen verbirgt sich ein ernstzunehmendes Ernährungskonzept, das sich...weiterlesen »

13 kalorienarme Snacks, von denen du so viel naschen kannst, wie du willst

vor 2 Tagen - wmn