vor 6 Stunden - GQ
Welche Kraftübungen Sie jetzt machen können, um schnell fit zu werden. Auch wenn fortgeschrittene Sportler:innen gerne komplexere Bewegungsabläufe in ihre Fitnessroutine integrieren, braucht es tatsächlich...weiterlesen »
GQ
FIT FOR FUN
Brigitte
vor 8 Stunden - FIT FOR FUN
Les Mills bietet strukturierte Workouts mit Musik und festen Abläufen. Wie effektiv ist das Training – und passt das Konzept zu deinen Fitnesszielen? Les Mills ist ein international verbreitetes Kurskonzept,...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Wer auch im Alter noch fit und beweglich sein möchte, sollte spätestens in der Lebensmitte anfangen, regelmäßig zu trainieren. Diese fünf Übungen können helfen, uns mobil und stark zu halten. Je älter...weiterlesen »