Definierte Taille: 5 Übungen machen richtig gute Bauchmuskeln

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Irgendwie bringen die bewährten Bauchmuskel-Übungen nichts mehr? Dann wird es höchste Zeit für ein neues Trainingslevel. Hier sind fünf Bauchübungen, die dich garantiert weiterbringen. Hast du dich auch...weiterlesen »

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Bein-Workout: Das passiert, wenn du jede Woche 100 Squats machst

vor 8 Stunden - FIT FOR FUN

Ein fitter Körper sieht nicht nur gut aus, sonder ist auch gut für die Gesundheit. Gerade die Beine nehmen einen großen Teil des Körpers ein. Deswegen ist es wichtig, sie mit den richtigen Übungen, wie...weiterlesen »

Rumpftraining: Darum sind Mountain Climbers besser als Crunches

vor 8 Stunden - FIT FOR FUN

Wer einen straffen Bauch möchte, denkt oft an Übungen, wie Crunches oder Sit-ups. Dabei gibt es eine Übung, die viel effektiver ist und dabei den gesamten Rumpf trainiert. Mountain Climbers sind die perfekte...weiterlesen »

Gezieltes Core-Training: Bauchtraining für Männer: Fokus auf Stärke und Körperhaltung

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Beim Bauchtraining gibt es für Männer und Frauen verschiedene Faktoren zu beachten. So sieht ein Trainingsplan für den männlichen Körper aus. Du suchst nach einem effektiven Bauchtraining , das nicht nur...weiterlesen »

Tipps und Übungen: Effektives Bauchtraining für Frauen: So geht’s richtig

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Beim Bauchtraining sollten Männer und Frauen verschiedene Faktoren beachten. So sieht ein Trainingsplan für den weiblichen Körper aus. Du suchst nach einem effektiven Bauchtraining für Frauen, das sichtbare...weiterlesen »