vor 7 Stunden - FIT FOR FUN
Wie fit bist du wirklich? Mit zwei einfachen Übungen kannst du testen, ob du altersgemäß stark bist – oder ob es Zeit wird, deinen Muskeln mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Muskeln sind mehr als nur Show....weiterlesen »
FIT FOR FUN
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vor 10 Stunden - FIT FOR FUN
Dein Ziel ist ein trainierter und flacher Bauch? Dann solltest du diese 5 Übungen regelmäßig in deine Sportroutine integrieren. Der Bauch gehört zu deinen Problemzonen? Damit stehst du nicht alleine da....weiterlesen »
Bauchtraining kann den Rücken belasten – muss es aber nicht. Mit diesen rückenfreundlichen Übungen stärkst du deine Mitte effektiv und ohne Schmerzen. Ein starker Core ist nicht nur optisch ein Plus, sondern...weiterlesen »
vor 11 Stunden - FIT FOR FUN
Plank und Reverse Plank bieten unterschiedliche Vorteile für dein Bauchtraining. Vergleiche beide Varianten und bestimme, welche besser zu deinem Fitnessziel passt. Planks, auch als Unterarmstütz bekannt,...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Irgendwie bringen die bewährten Bauchmuskel-Übungen nichts mehr? Dann wird es höchste Zeit für ein neues Trainingslevel. Hier sind fünf Bauchübungen, die dich garantiert weiterbringen. Hast du dich auch...weiterlesen »
Wer einen straffen Bauch möchte, denkt oft an Übungen, wie Crunches oder Sit-ups. Dabei gibt es eine Übung, die viel effektiver ist und dabei den gesamten Rumpf trainiert. Mountain Climbers sind die perfekte...weiterlesen »
Ein fitter Körper sieht nicht nur gut aus, sonder ist auch gut für die Gesundheit. Gerade die Beine nehmen einen großen Teil des Körpers ein. Deswegen ist es wichtig, sie mit den richtigen Übungen, wie...weiterlesen »
Beim Bauchtraining gibt es für Männer und Frauen verschiedene Faktoren zu beachten. So sieht ein Trainingsplan für den männlichen Körper aus. Du suchst nach einem effektiven Bauchtraining , das nicht nur...weiterlesen »
Beim Bauchtraining sollten Männer und Frauen verschiedene Faktoren beachten. So sieht ein Trainingsplan für den weiblichen Körper aus. Du suchst nach einem effektiven Bauchtraining für Frauen, das sichtbare...weiterlesen »
vor einem Tag - GQ
Welche Kraftübungen Sie jetzt machen können, um schnell fit zu werden. Auch wenn fortgeschrittene Sportler:innen gerne komplexere Bewegungsabläufe in ihre Fitnessroutine integrieren, braucht es tatsächlich...weiterlesen »