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Auch wenn du fleißig Sport treibst, sehen deine Beine nicht schlanker aus? Finde hier fünf mögliche Ursachen. Statt trainierter Beine ist an den Beinen kaum etwas an Definition zu erkennen. Die Haut hängt...weiterlesen »
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vor 6 Stunden - Merkur
Erholsamer Schlaf ist laut Experten ein entscheidender Faktor für Muskelaufbau, Regeneration und nachhaltige Fitness – oft unterschätzt im Trainingsalltag. München – Die Bedeutung von Schlaf für die Trainingsregeneration...weiterlesen »
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Welche Sportarten sind für Frauen besonders geeignet? Diese sechs Trainingsarten bringen Kraft, Ausdauer und Balance – perfekt für Alltag und Wohlbefinden. Du willst sportlich aktiv werden, weißt aber...weiterlesen »
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »
Liegestütze sind perfekt geeignet, um einen kraftvollen Oberkörper aufzubauen. Die richtige Anzahl täglicher Wiederholungen kann helfen, sichtbare Muskeln zu definieren und die allgemeine Fitness zu verbessern....weiterlesen »