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Fitness-Test: Meisterst du diese 7 Fitness-Übungen, die dich jung halten?

vor 11 Stunden - Brigitte

Mit diesen sieben Übungen erfährst du, wie fit dein Körper wirklich ist. Mache den Test.weiterlesen »

Brigitte

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Super nebenbei: 5 einfache Übungen machen dich schnell fit – ohne Workout

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Für ein Fitnessstudio hast du keine Zeit und auch keine Luft auf Sportkurse? Kein Problem, fünf Übungen machen dich im Alltag auch so fit. In unserem Alltag bieten sich immer wieder Möglichkeiten, um Mini-...weiterlesen »

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Fitness-Essentials: Die 5 wichtigsten Übungen für deinen Trainingsplan

vor einem Tag - gofeminin

© Adobe Stock/ maxbelchenko Vorab im Video: Darum solltest du häufiger, aber kürzer trainieren Vergiss komplizierte Fitnesspläne mit Dutzenden von Übungen! Mit diesen 5 Basisübungen kräftigst du deinen...weiterlesen »

Statt Shapewear: Welche Übungen helfen wirklich für eine schmale Taille?

vor einem Tag - gofeminin

© Adobe Stock/ Liubov Levytska Detlef Soost zeigt, wie's geht: Schlanke Taille mit Crunches! Geht es um einen flachen Bauch, kommen wir um eine Übung nicht herum: die Crunches. Detlef D! Soost zeigt uns...weiterlesen »

Zwei Klassiker: Squats vs. Deadlifts: Welche Übung passt besser zu dir?

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Kniebeugen oder Kreuzheben? Erfahre, welche Übung besser zu deinem Ziel passt – und wie du mit der richtigen Wahl Kraft und Stabilität aufbaust. Kniebeugen ( Squats ) und Kreuzheben ( Deadlifts ) gehören...weiterlesen »