vor 9 Stunden - FIT FOR FUN
Mobility-Training verbessert deine Beweglichkeit, schützt vor Schmerzen und macht dich fitter – mit diesen Übungen klappt’s auch im stressigen Alltag. In der Fitnesswelt dreht sich vieles um Ausdauer,...weiterlesen »
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Brigitte
vor 23 Stunden - Brigitte
Mit diesen sieben Übungen erfährst du, wie fit dein Körper wirklich ist. Mache den Test.weiterlesen »
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vor einem Tag - Brigitte
Die warmen Tage sind perfekt, um endlich mit unserem Fitness-Programm durchzustarten. Du bist noch auf der Suche nach dem optimalen Workout? Diese hier sind besonders effektiv. Endlich Sommer! Während...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Kniebeugen oder Kreuzheben? Erfahre, welche Übung besser zu deinem Ziel passt – und wie du mit der richtigen Wahl Kraft und Stabilität aufbaust. Kniebeugen ( Squats ) und Kreuzheben ( Deadlifts ) gehören...weiterlesen »