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Die DFB-Frauen stehen im Halbfinale der EM 2025 – und nicht nur das deutsche Team ist heiß auf den Titel. Mit diesen Übungen hat sich die Nationalelf auf die EM vorbereitet Die Frauen-EM 2025 ist in vollem...weiterlesen »
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Regelmäßiges Beckenbodentraining von nur drei Minuten am Tag stärkt deine Stabilität und Kraft. Die besten Übungen für deinen Alltag. Beckenboden-Training ist nicht nur wichtig für Frauen nach der Geburt,...weiterlesen »
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vor 15 Stunden - Volarberg Online
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vor 2 Tagen - gofeminin
© Adobe Stock/ maxbelchenko Vorab im Video: Darum solltest du häufiger, aber kürzer trainieren Vergiss komplizierte Fitnesspläne mit Dutzenden von Übungen! Mit diesen 5 Basisübungen kräftigst du deinen...weiterlesen »