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Alkohol steht deinem Trainingserfolg im Weg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen dem Sport und dem Genuss von alkoholischen Getränken vergehen, damit das Training nicht umsonst war? Man könnte meinen, dass...weiterlesen »
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Vor oder nach dem Sport essen? Hier erfahrt ihr, welcher Zeitpunkt wirklich sinnvoll ist. Wir brauchen Energie , um uns bewegen zu können. Daher stellt sich allen, die trainieren, oft die Frage, ob man...weiterlesen »