vor einem Tag - FIT FOR FUN
Starte dein Muskelwachstum mit einem 60-Minuten-Ganzkörpertraining inklusive Trainingsplan – perfekt für effektiven Kraftaufbau trotz wenig Zeit. Du suchst ein effizientes Training, das dir in nur 60 Minuten...weiterlesen »
FIT FOR FUN
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Women's Health
Wenige Wiederholungen, viel Gewicht: So steigerst du deine Maximalkraft und legst den Grundstein für mehr Muskelwachstum und Leistung im Training. Du willst stärker werden, sichtbare Muskeln aufbauen und...weiterlesen »
vor einem Tag - swr.de
Dass es wichtig ist, die Muskelkraft zu erhalten, erklärt sich eigentlich von selbst. Weniger Muskeln führen zu weniger Stabilität und erhöhen damit die Sturzgefahr, verlangsamen den Stoffwechsel und erhöhen...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Women's Health
Die DFB-Frauen stehen im Halbfinale der EM 2025 – und nicht nur das deutsche Team ist heiß auf den Titel. Mit diesen Übungen hat sich die Nationalelf auf die EM vorbereitet Die Frauen-EM 2025 ist in vollem...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Ein starker Rumpf ist auch im Alter wichtig, um Alltagsbewegungen sicher und schmerzfrei auszuführen. Mit den nachfolgenden Übungen und Tipps von Gesundheitscoach Sascha Bade bekommst auch du eine stabile...weiterlesen »
Mobility-Training verbessert deine Beweglichkeit, schützt vor Schmerzen und macht dich fitter – mit diesen Übungen klappt’s auch im stressigen Alltag. In der Fitnesswelt dreht sich vieles um Ausdauer,...weiterlesen »