vor 16 Stunden - FIT FOR FUN
Das Tabata-Workout stärkt deine Armmuskulatur in nur vier Minuten, ganz ohne Geräte. Nutze ausschließlich dein Körpergewicht, um schnelle und effektive Ergebnisse zu erreichen und deine Arme zu definieren....weiterlesen »
FIT FOR FUN
Merkur
Brigitte
Men's Health
vor einem Tag - Merkur
Kurze Mobility-Routinen fördern nachweislich die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und reduzieren das Verletzungsrisiko – auch für Kraftsportler und im Alltag. München – Mobility-Training hat sich...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »
Viele Sportlerinnen und Sportler kämpfen mit Unsicherheiten im Fitnessstudio. Mit gezielten Expertentipps kannst du Ängste abbauen und selbstbewusst durchstarten. „Es ist völlig normal, vor etwas Neuem...weiterlesen »
Viele Sportler kämpfen mit Unsicherheiten im Fitnessstudio. Mit gezielten Expertentipps kannst du Ängste abbauen und selbstbewusst durchstarten. „Es ist völlig normal, vor etwas Neuem Angst zu haben„,...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Unsere Autorin will gerne im Fitnessstudio mit Krafttraining beginnen, hat aber eine ausgeprägte "Gymanxiety". Was ihr helfen soll, schreibt sie hier. Schon seit Längerem ist klar: Ich will endlich Muckis!...weiterlesen »
Keine Geräte, keine Ausreden: Mit den 30-Minuten-Workouts von Dr. Michèl Gleich trainierst du effektiv zuhause und bringst deinen ganzen Körper in Form. Du kannst grundsätzlich eine Trainingseinheit auch...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Kraftvolle, breite Schultern – ein Trainingsziel, welches viele vor eine unsichtbare Hürde stellt. Denn sie investieren Zeit, Energie und Schweiß – und erzielen trotzdem kaum sichtbare Fortschritte. Woran...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Starte dein Muskelwachstum mit einem 60-Minuten-Ganzkörpertraining inklusive Trainingsplan – perfekt für effektiven Kraftaufbau trotz wenig Zeit. Du suchst ein effizientes Training, das dir in nur 60 Minuten...weiterlesen »