vor 12 Stunden - gofeminin
© Getty Images Fit mit Kevin: Cardio-Workout für mehr Power & Ausdauer Du suchst nach einem kurzen Workout, das du gut in deinen Alltag einbauen kannst – und das dich trotzdem ins Schwitzen bringst? Du...weiterlesen »
gofeminin
FIT FOR FUN
Brigitte
Kölnische Rundschau
GLAMOUR
vor 16 Stunden - FIT FOR FUN
Das Tabata-Workout stärkt deine Armmuskulatur in nur vier Minuten, ganz ohne Geräte. Nutze ausschließlich dein Körpergewicht, um schnelle und effektive Ergebnisse zu erreichen und deine Arme zu definieren....weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »
Viele Sportlerinnen und Sportler kämpfen mit Unsicherheiten im Fitnessstudio. Mit gezielten Expertentipps kannst du Ängste abbauen und selbstbewusst durchstarten. „Es ist völlig normal, vor etwas Neuem...weiterlesen »
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vor einem Tag - Brigitte
Unsere Autorin will gerne im Fitnessstudio mit Krafttraining beginnen, hat aber eine ausgeprägte "Gymanxiety". Was ihr helfen soll, schreibt sie hier. Schon seit Längerem ist klar: Ich will endlich Muckis!...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Kölnische Rundschau
Erstaunlich wenig Aufwand, erstaunlich viel Profit: Dr. Magnus Heier erklärt, wie sich das „Japanische Gehen“ auf die Fitness auswirkt. Bewegung ist gesund – das ist banal. Verschiedene Bewegungsarten...weiterlesen »
vor 2 Tagen - GLAMOUR
Straffer Körper: Die 4 einzigen Übungen, die du dafür machen musst Das Schöne an Home-Workouts ist, dass sie für viele Menschen zugänglich sind – in jeder Hinsicht: Sie erfordern keine Mitgliedschaft,...weiterlesen »