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© Getty Images Fit mit Kevin: Cardio-Workout für mehr Power & Ausdauer Du suchst nach einem kurzen Workout, das du gut in deinen Alltag einbauen kannst – und das dich trotzdem ins Schwitzen bringst? Du...weiterlesen »
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FIT FOR FUN
Merkur
Men's Health
vor 16 Stunden - FIT FOR FUN
Das Tabata-Workout stärkt deine Armmuskulatur in nur vier Minuten, ganz ohne Geräte. Nutze ausschließlich dein Körpergewicht, um schnelle und effektive Ergebnisse zu erreichen und deine Arme zu definieren....weiterlesen »
vor einem Tag - Merkur
Kurze Mobility-Routinen fördern nachweislich die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und reduzieren das Verletzungsrisiko – auch für Kraftsportler und im Alltag. München – Mobility-Training hat sich...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »
Viele Sportlerinnen und Sportler kämpfen mit Unsicherheiten im Fitnessstudio. Mit gezielten Expertentipps kannst du Ängste abbauen und selbstbewusst durchstarten. „Es ist völlig normal, vor etwas Neuem...weiterlesen »
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Keine Geräte, keine Ausreden: Mit den 30-Minuten-Workouts von Dr. Michèl Gleich trainierst du effektiv zuhause und bringst deinen ganzen Körper in Form. Du kannst grundsätzlich eine Trainingseinheit auch...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Kraftvolle, breite Schultern – ein Trainingsziel, welches viele vor eine unsichtbare Hürde stellt. Denn sie investieren Zeit, Energie und Schweiß – und erzielen trotzdem kaum sichtbare Fortschritte. Woran...weiterlesen »