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Kombi aus Yoga und Pilates: Stärker, beweglicher, entspannter – so effektiv ist Yogalates

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Yogalates kombiniert Yoga und Pilates zu einem effektiven Training für Kraft, Balance und Beweglichkeit. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yogalates verbindet die kraftvollen Übungen...weiterlesen »

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Fitness trifft Ballett: Besser schlafen mit Barre? Das steckt hinter der Trainingsmethode

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit Barre-Training unterstützt du erholsamen Schlaf und stärkst deine Regeneration – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. In unserer hektischen Welt sind Schlafstörungen keine Seltenheit. Stress...weiterlesen »

Profi-Tipps: Schluss mit Schmerzen: So hilft Pilates am Arbeitsplatz

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Stundenlanges Sitzen, verspannter Nacken, müder Rücken? Mit einfachen Übungen, bewusster Atmung und kleinen Routinen bringst du Bewegung und Energie in deinen Büroalltag. Schon wenige Minuten Pilates täglich...weiterlesen »